CrossFit ist einer der am schnellsten wachsenden Bereiche im Sport. CrossFit ist natürlich sehr effektiv, um Gewicht zu verlieren, den Körper zu transformieren und die Ausdauer des Körpers zu erhöhen. Aber es hat auch seine Nachteile.
Jede Sportart hat ihre eigene Spezialisierung. Im Bodybuilding zum Beispiel trainieren Sportler die Kraftleistung und zeigen ihre Kraft für lange Zeit mit minimaler Pause, Ansatz für Ansatz. Beim Powerlifting ist es wichtig, Bankdrücken mit dem maximalen Gewicht für eine Wiederholung zu machen. Das heißt, jede Sportart hat ihre eigene einzigartige Spezialisierung, je enger sie ist, desto stärker ist die Konzentration darauf und dementsprechend bei entsprechender Anstrengung das Ergebnis umso größer.
Wenn es um CrossFit geht, gibt es keine spezielle Spezialisierung. Dies hat seine Vor- und Nachteile.
Aufgrund der fehlenden klaren Ausrichtung gibt es für diese Sportart kein konkretes Ziel, sodass das Ergebnis durchschnittlich ausfallen wird. Da Crossfit-Übungen sowohl auf Krafttraining als auch auf Ausdauer und Flexibilität abzielen, ist es schwierig, in mehreren Bereichen und in mehreren Indikatoren gleichzeitig hohe Ergebnisse zu erzielen.
Der Vorteil von CrossFit ist seine Vielseitigkeit. Vielseitigkeit ist im wirklichen Leben häufiger anzutreffen, Crossfit bietet eine Anpassung an reale Bedingungen und Lebenssituationen, die man von anderen Sportarten mit einem bestimmten Schwerpunkt nicht behaupten kann.
Dank High-Intervall-Training verbrennt CrossFit gut subkutanes Fett und trainiert Ausdauer. Crossfit-Training erfordert viel Kraft und Motivation. Für manche Menschen kann ein solches Training kontraindiziert sein, daher ist es besser, im Voraus einen Arzt oder Trainer zu konsultieren.
CrossFit ist eine großartige Gelegenheit, etwas Neues auszuprobieren. All die guten Dinge liegen hinter unserer Komfortzone, CrossFit ermöglicht es uns, diese Zone zu überschreiten und etwas mehr zu finden.
