Fußball ist ein facettenreiches Spiel, das die gleichzeitige Beherrschung vieler Fähigkeiten erfordert. Es reicht nicht, schnell zu laufen und den Ball hart zu treffen, um ein guter Fußballspieler zu werden. Es ist wichtig, den Ball richtig zu handhaben, ihn aufnehmen und handhaben zu können, genau zu passen, also eine anständige Technik zu haben.
Anleitung
Schritt 1
Es gibt eine Reihe von Übungen, die Ihre Ballhandhabungstechnik erheblich verbessern können. Diese sind "Jagen", Balllauf und Hindernisparcours, "Quadrat" und "Baldachin".
Schritt 2
Coining ist eine Übung, bei der Sie den Ball so oft wie möglich treffen müssen, ohne ihn zu Boden fallen zu lassen. Diese Übung sollte täglich fünfzehn Minuten, vorzugsweise alle dreißig, durchgeführt werden. Wenn Sie dem Ball nachjagen, stehen Sie nicht still, versuchen Sie, Ihr linkes und rechtes Bein abzuwechseln, verwenden Sie Ihre Knie.
Schritt 3
Das Laufen mit dem Ball hilft auch, Ihre Technik zu verbessern: Sie lernen, den Ball in der Bewegung zu kontrollieren und ihn beim Laufen nicht zu weit von sich weg zu lassen. Versuchen Sie auf diese Weise mindestens einen Kilometer pro Tag zu laufen. Es ist auch nützlich, das Lauftempo zu ändern und zwischen Beschleunigung und Joggen abzuwechseln. Sobald Sie den Ball bei hoher Geschwindigkeit gut kontrollieren können, integrieren Sie Finten und Dribblings in die Übung.
Schritt 4
Jeder Profifußballer kennt den Hindernisparcours: Auf dem Spielfeld werden Gegenstände platziert, die die Fußballer der gegnerischen Mannschaft symbolisieren, die auf der Flucht eingekreist werden müssen.
Trainieren Sie Ihren Schlag zunächst mit niedriger Geschwindigkeit und beschleunigen Sie mit zunehmendem Können immer mehr, wodurch die Übung schwieriger wird.
Schritt 5
Ein Quadrat ist eine Übung, an der vier Personen beteiligt sind, die im gleichen Abstand zueinander stehen. Das Wesen des Quadrats besteht darin, dass die Spieler mit einer Berührung den Ball nacheinander zuspielen und versuchen, genau zu den Füßen eines Freundes zu passen. Diese Übung wird Ihnen helfen, die Genauigkeit des Kurzpasses und die Ballfangtechnik zu üben.
Schritt 6
Eine andere Übung, die Fußballer verwenden, heißt Baldachin. Sein Wesen besteht darin, dass zwei Spieler in beträchtlichem Abstand voneinander stehen (zum Beispiel auf verschiedenen Seiten eines Fußballfeldes) und sich den Ball zu Pferd zuspielen. Die Kappe entwickelt Sichtfeld und verbessert die Genauigkeit bei langen Pass.
