In der modernen Welt stehen viele Männer auf Kampfkünste. Die effektivste Angriffsmethode wird zu Recht als Tritt angesehen. Wenn Sie den Angreifer schnell treffen wollen, müssen Sie mit der Fußkante zuschlagen. Aber um einen solchen Schlag zu versetzen, muss man viel trainieren. Theoretische Kenntnisse über die Technik des Schlagens werden ebenfalls nicht stören.
Anleitung
Schritt 1
Die Hauptziele eines Side Kicks sind die Schläfe des Gegners, schwimmende Rippen, Halsschlagader und Achselhöhlen. Sie können jedoch auch auf das Kinn, unter der Nase und den Solarplexus abzielen.
Schritt 2
Die Technik zum Ausführen eines solchen Schlags ist ziemlich einfach. Es gibt ein paar Tipps zu beachten. Das Bein sollte sich im Moment des Aufpralls in einer geraden Linie bewegen.
Schritt 3
Zu Beginn des Aufpralls sollte sich der Fuß auf Höhe des Knies des Standbeins (bzw. seiner Innenseite) befinden.
Schritt 4
Je höher Sie schlagen, desto mehr sollten Sie den Körper in die dem Schlag entgegengesetzte Richtung neigen.
Schritt 5
Es ist notwendig, direkt und nicht in die Seite zu schlagen. Dann können Sie die Wucht des Schlags halten.
Schritt 6
Sie können gleichzeitig einen Stempel verwenden.
Schritt 7
Beim Schlagen auf dem Stützfuß drehen. Auf diese Weise können Sie den Hüftschwenk ausführen, der für einen effektiveren Angriff erforderlich ist.
Schritt 8
Wenn Sie sich also entscheiden, Side Kick zu lernen, müssen Sie den Stuhl als zusätzliche Unterstützung verwenden. Stellen Sie einen Stuhl in die Nähe Ihres Stützbeins (das Bein, das nach dem Schlag so bleibt) und heben Sie Ihr aktives Bein an. In diesem Fall sollte der Fuß über der Sitzfläche ausgeführt werden.
Schritt 9
Dank solcher Übungen können Sie selbstbewusster werden und lernen, im Moment des Angriffs das Gleichgewicht zu halten. Dein Körper muss sich unter anderem merken, wie hoch das Angriffsbein angehoben werden muss, damit du dir im Kampf keine Gedanken über die Technik machen musst.
Schritt 10
Wenn Ihnen das Arbeiten mit einem Stuhl anfangs schwer fällt, können Sie mit einem kleinen Hocker beginnen. Allerdings müssen Sie auch in Zukunft auf Möbel mit Rückenlehne umsteigen.
Schritt 11
Bitte beachten Sie, dass dies erst der Anfang ist. In Zukunft sollten Sie lernen, Side Kicks nicht nur aus der klassischen Kampfhaltung, sondern aus jeder Position heraus anzuwenden. Echte Meister können eine ähnliche Technik in dem Moment ausführen, in dem ihre Füße parallel nebeneinander stehen. Es bleibt also nur noch zu trainieren und wieder zu trainieren.
