Der Traum vieler Skianfänger ist es, "Herringbone", also Skaten, zu fahren. Dieses Problem ist recht einfach zu lösen, wenn man die Technik in der Praxis lernt und so oft wie möglich trainiert.
Es ist notwendig
Ski, Stöcke
Anleitung
Schritt 1
Finden Sie Skier und Stöcke zum Skaten. Die Skier sollten nicht zu lang sein. Sie sollten diese wie folgt wählen: Hand nach oben strecken, Handfläche strecken und einen der Skier daneben platzieren. Es sollte nicht höher als die Mitte der Handfläche sein. Generell gilt: Je länger die Ski, desto schwieriger wird es, den Skating-Parcours damit zu meistern. Die Stöcke sollten nicht höher als die Kinnhöhe sein.
Schritt 2
Komm zur Skipiste. Wählen Sie einen Bereich, der nicht stark mit Schnee bedeckt ist. Andernfalls wird es für Sie extrem schwierig, "Fischgrät" zu reiten. Nehmen Sie die richtige Körperhaltung zum Skaten ein. Beugen Sie den Rücken und die Knöchelbeine leicht. Drücken Sie mit beiden Stöcken ab und legen Sie mehrere Meter zurück, ohne die Beine zu bewegen.
Schritt 3
Verlagern Sie Ihr Körpergewicht auf die linke Seite, indem Sie mit dem linken Stick abstoßen und das linke Bein leicht zur Seite bewegen. Stellen Sie bei dieser Bewegung Ihren rechten Fuß an Ihren linken Schuh und bewegen Sie ihn nach rechts, nachdem Sie bereits mit dem rechten Stick gestoßen haben. Legen Sie mehrere hundert Meter zurück, indem Sie abwechselnd die Beine neu anordnen und rechtzeitig mit Stöcken abstoßen.
Schritt 4
Denken Sie daran, die Stöcke nicht zu weit nach vorne zu werfen. Dies kann nicht nur verlangsamen, sondern auch einen Sturz verursachen. Versuchen Sie bei Abfahrten, stärker zu drücken und Ihren Körper nach vorne zu lehnen.
Schritt 5
Üben Sie so oft wie möglich Schlittschuhlaufen. Vergessen Sie für eine Weile den klassischen Stil. Sie können es nur verwenden, wenn Sie einen Hügel hinunterrollen. Versuchen Sie, so viele Berge und Ebenen wie möglich skating zu überwinden. Dann wirst du nicht nur diesen Stil beherrschen, sondern auch Ausdauer und körperliche Stärke entwickeln. All dies ermöglicht es Ihnen, die Skidistanz in Zukunft schnell zu überwinden.
