Aminosäuren sind für den Menschen lebensnotwendig. Sie sind die Bausteine, aus denen Proteinstrukturen und Muskelfasern entstehen. Der menschliche Körper verwendet Aminosäuren, um verschiedene Enzyme und Hormone zu stärken, wiederherzustellen, zu wachsen und zu produzieren.
Was sind Aminosäuren?
Aminosäuren sind Elemente, die in Nahrungsproteinen vorkommen. Sie gelangen durch gewöhnliche Nahrung (Fleisch, Hüttenkäse, Eier usw.) in den menschlichen Körper. Wenn Protein in den Verdauungstrakt gelangt, beginnt es unter dem Einfluss verschiedener Enzyme abzubauen und in Aminosäuren umzuwandeln. Diese nützlichen Substanzen gelangen in den Blutkreislauf und nähren Muskeln, Gewebe und alle Organe im Allgemeinen.
Aminosäuren in der Sporternährung sind natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die ohne Einschränkungen eingenommen werden können. Essentielle Aminosäuren werden im Körper nicht produziert, daher ist es äußerst wichtig, sie über die Nahrung oder in Form eines Sportergänzungsmittels aufzunehmen.
Nützliche Eigenschaften von Aminosäuren
Aminosäuren, die in Nahrungsergänzungsmittelgeschäften in Sportnahrungsgeschäften verkauft werden, werden viel schneller aufgenommen als die in Lebensmitteln enthaltenen. Dies ist für Sportler äußerst wichtig, da sie sich schnell erholen, Muskelmasse aufbauen und die Muskeln ständig mit nützlichen Substanzen versorgen müssen. Alle diese Prozesse liefern Aminosäuren.
Es ist viel bequemer, vor dem Training eine Portion fertiger Aminosäuren einzunehmen, als große Mengen Fleisch, Hüttenkäse usw. BCAAs sind in Sportnahrungsgeschäften beliebt.
BCAAs sind 3 essentielle Aminosäuren (Valin, Isoleucin und Leucin). Sie sind nicht nur für Sportler sehr nützlich, die katabole Prozesse vermeiden und ihre Muskulatur auch während einer kalorienarmen Ernährung erhalten möchten. BCAAs können Ihnen helfen, sich von Verletzungen, Grippe und entzündlichen Erkrankungen zu erholen.
Nebenwirkungen von Aminosäuren
Der Verzehr von Aminosäuren in Form eines Sportergänzungsmittels ist dasselbe wie das Trinken von Milch, das Essen von Fleisch, Eiweiß usw., nur viel gesünder. Daher sind die Nebenwirkungen von Aminosäuren Fiktion, sie existieren in der Natur nicht.
Aminosäurekomplexe für Anfänger und Profisportler werden aus Molkenprotein, d.h. aus natürlichem Protein, das aus Kuhmilch gewonnen wird. Aber es ist wichtig zu wissen, dass eine solche Aminosäure wie Glycin eine beruhigende Wirkung auf eine Person hat, das Gefühl von Angst und Angst reduziert und psycho-emotionalen Stress reduziert. Wenn der Athlet nicht gegen einen solchen Aufprall ist, hat er nichts zu befürchten.
Aminosäurekomplexe bringen dem menschlichen Körper nur Vorteile, aber nicht jeder kann sie sich leisten, da ihre Kosten ziemlich hoch sind.
