Nach der Geburt werden von jeder Frau nicht nur die Freuden der Mutterschaft erwartet, sondern auch Gründe zur Trauer. Dies ist zum Beispiel ein praller Bauch nach der Schwangerschaft, der in keiner Weise zu verbergen ist, sowie eine geschwollene Taille. Solche Veränderungen treten aufgrund hormoneller Veränderungen im Körper während der Schwangerschaft auf. Die Fettschicht am Bauch nimmt zu, daher wird sie konvex und hässlich. Sie können die Situation beheben!
Anleitung
Schritt 1
Dazu müssen Sie Fett abbauen und Ihre Bauchmuskeln formen. Um Ihren Bauch in die richtige Form zu bringen, müssen Sie mit speziellen Bauchübungen beginnen. Nach einer natürlichen Geburt kann dies nach sechs Wochen erfolgen, nach einem Kaiserschnitt nach zwei bis drei Monaten. Natürlich sollten Sie vor Beginn des Trainings Ihren Arzt konsultieren. Wenn es ihm nichts ausmacht, müssen Sie immer noch nicht versuchen, bis zur Erschöpfung zu trainieren - jetzt ist dies kontraindiziert. Normalerweise dürfen Ärzte die Belastung frühestens acht Wochen nach der Geburt erhöhen.
Schritt 2
Moderne Hersteller von Dessous produzieren viele Produkte, die im Kampf um die perfekten Bauchmuskeln in der Wochenbettzeit helfen können. Sie können beispielsweise eine spezielle postpartale Bandage verwenden, die den Bauch strafft und ihm eine attraktivere Form verleiht.
Schritt 3
Viele Frauen verwenden spezielle elektronische Muskelstimulatoren, um Fett in Taille und Bauch zu verbrennen. Diese Geräte bewirken mit Hilfe einer speziellen Stimulation der Muskulatur, dass diese sich zusammenzieht und entspannt, wodurch die Muskulatur gestärkt wird. Muskelstimulanzien sind effektiv, erschwinglich und einfach in der Anwendung. Diese Geräte können nicht nur den Bauch, sondern auch die Hüften und das Gesäß trainieren.
Schritt 4
Moderne Kosmetikhersteller schlagen vor, zur Fettverbrennung im Bauch spezielle Pflaster zu verwenden, die auf die Problemzone geklebt werden und den Stoffwechsel in dieser Zone beschleunigen. Die Verwendung solcher Pflaster in Kombination mit körperlicher Aktivität hilft, einen schlaffen Bauch schnell in Form zu bringen.
Schritt 5
Eines der effektivsten und bekanntesten Mittel im Kampf gegen Fettpolster im Taillenbereich ist der Hula Hoop. Indem Sie es um Ihre Taille drehen, werden Sie gleichzeitig überschüssige Kalorien los und stärken Ihre Bauchmuskulatur. Mit diesem einfachen Trainingsgerät für nur fünfzehn Minuten am Tag werden Sie sehr bald Ihre alte körperliche Verfassung wiedererlangen und Ihre Taille in Ordnung bringen.
Schritt 6
Ein weiteres Mittel im Kampf um eine schöne und schlanke Figur sind spezielle Gürtel, Shorts und Schlankheitshosen. Alle diese Geräte haben einen Saunaeffekt. Ihre Verwendung verstärkt die Wirkung von körperlicher Aktivität. Mit all diesen einfachen Tipps werden Sie nach der Geburt sehr bald einen schlaffen Bauch entfernen und schlanke Formen finden.
