Kämpfen ist nicht der Weg, die meisten Probleme zu lösen. Doch immer mehr Männer und Frauen wollen lernen, sich und ihre Lieben in dieser turbulenten Zeit zu schützen.
Die richtige Herangehensweise an den Kampf
Zuallererst müssen Sie verstehen, dass es unmöglich ist, in kurzer Zeit zu lernen, wie man kämpft. Schließlich müssen Sie ein psychologisches, physisches und Kampftraining absolvieren. Ohne eine dieser Phasen zu durchlaufen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie ein guter Kämpfer werden.
Wählen Sie die Art des Wrestlings, die Sie ausführen möchten. Für Streetfights (Situationen offener Aggression außerhalb des Rings oder der Halle) eignen sich am besten Judo, Boxen, Kickboxen, Kampfkarate oder Freestyle Wrestling. Alle diese Arten von Kampfkünsten sind gut, weil sie wirklich getroffen und gelehrt werden, dem Schlag zu entkommen. Im Rahmen dieser Künste erklären und zeigen sie, wie man die Pain Points trifft.
Das Geheimnis liegt in einem integrierten Ansatz
Sobald Sie sich für den Kampf entschieden haben, stellen Sie sich auf einen langen Lernprozess ein. Die Beherrschung der Kampftechnik und das Bringen des Körpers in die gewünschte körperliche Form werden mindestens ein paar Jahre dauern. Um Muskelmasse aufzubauen, ergänzen Sie die Wrestling-Aktivitäten mit einer allgemeinen körperlichen Vorbereitung - Übungen mit einer Langhantel oder Kurzhanteln, Laufen oder Schwimmen. Solche Aktivitäten entwickeln Ausdauer und Kraft, beschleunigen die Reaktion und den Charakter. Sowohl Wrestling als auch körperliches Training sollten regelmäßig sein. Gleichzeitig ist es sehr wichtig, die Belastung schrittweise zu erhöhen. Idealerweise stimmen Sie Ihr allgemeines körperliches Training mit Ihrem Ringtrainer ab. Er hilft Ihnen, den richtigen Trainingsrhythmus zu wählen und das richtige Belastungsniveau zu bestimmen.
Der unbestrittene Vorteil eines jeden ernsthaften Kampfsportvereins ist die Fähigkeit, einen lebenden Gegner zu bekämpfen. Sie können keine praktischen Fähigkeiten ohne echtes Kontakttraining erwerben. Bücher und theoretische Kurse vermitteln Ihnen nicht die Erfahrungen oder Informationen, die Sie beim ersten Kontaktsparring unter Anleitung eines erfahrenen Trainers gewinnen können.
Scheuen Sie sich nicht, Ihrem Trainer Fragen zu stellen, die Sie vielleicht für albern halten. Wenn Sie während Ihres Trainings etwas nicht verstehen, überprüfen Sie sofort die Details. Unerwartete Lücken in Kampftechnik oder theoretischem Wissen können sich in kritischen Situationen als das Schlimmste erweisen.
Emotionen sind ein sehr wichtiger Aspekt bei der Vorbereitung auf einen Kampf. Die meisten zivilisierten Menschen haben eine Art psychologische Barriere im Kopf, die es ihnen nicht erlaubt, andere zu verletzen. Es ist notwendig zu lernen, diese Barriere in einer Situation offener Bedrohung zu umgehen und den Instinkt der Selbsterhaltung zu befreien. Der Trainer wird Ihnen höchstwahrscheinlich von den Methoden zur Umgehung dieser Barriere erzählen, und das Sparring mit Gegnern, die Ihnen ungefähr gleich sind, wird Ihnen helfen, die Angst vor Schmerz und Kampf loszuwerden.
