Der Sporttourismus umfasst die Vorbereitung und Teilnahme an im Voraus geplanten Reisen, bei denen die Sportler den natürlichen Raum der Natur auf verschiedene Weise überwinden müssen: auf Skiern, auf dem Wasser oder zu Fuß. An der Fahrt nimmt in der Regel eine autonome Gruppe von mehreren Personen teil. Der Sporttourismus stellt hohe Anforderungen an die Teilnehmer, an ihre körperliche und spezielle Ausbildung.
Notwendig
- - Sportausrüstung entsprechend der Art des Tourismus;
- - individuelle Sportausrüstung;
- - Ausbilder (Ausbilder);
- - Freizeit.
Anweisungen
Schritt 1
Sehen Sie sich die Regeln für die Organisation und Durchführung von Sportreisen an, die von der Tourismus- und Sportunion Russlands genehmigt wurden. Ihre Umsetzung garantiert das im Sport erreichte Sicherheitsniveau. Das seit Jahrzehnten geschaffene System des Sporttourismus berücksichtigt die Erfahrungen seiner Vorgänger und schränkt die Initiative der Sportler beim Passieren der Route minimal ein.
Schritt 2
Wählen Sie die spezifische Art des Sporttourismus, mit der Sie Zeit verbringen möchten. Konzentrieren Sie sich dabei auf Ihre natürlichen Neigungen, Ihre sportlichen Fähigkeiten sowie die Verfügbarkeit von Ausrüstung. Die häufigsten Arten des Sporttourismus sind Wandern und Bergwandern, Wasserrafting, Skifahren oder Radfahren.
Schritt 3
Legen Sie fest, wie Sie sich auf den Sport vorbereiten möchten. Es kann sich um eine Reihe von Trainingseinheiten unter Anleitung eines erfahrenen Trainers in einem Sport- und Tourismusverein oder um ein Selbsttraining handeln. Die Vorteile des Vereinstrainings liegen darin, dass Sie sich dort qualifizierte Hilfe holen und sich mit dem Umgang mit Geräten und Spezialgeräten vertraut machen.
Schritt 4
Nehmen Sie die Fitnessverbesserung in Ihr Trainingsprogramm auf. Um die Route zu überwinden, müssen Sie stark, geschickt und außergewöhnlich ausdauernd sein. Dies ist bei mehrtägigen Wanderungen erforderlich, bei denen Sportler oft extremen Bedingungen ausgesetzt sind.
Schritt 5
Nehmen Sie sich Zeit für eine spezielle Vorbereitung. Es beinhaltet einen theoretischen Teil (Ausbildung von Ausrüstung und Technik für das Passieren von Strecken) und praktische Übungen, in denen Sie den Umgang mit Geräten und Ausrüstung beherrschen sowie Verhaltensweisen in Normal- und Extremsituationen erarbeiten können.
Schritt 6
Achten Sie beim Üben der einzelnen Techniken und Taktiken des Passierens der Route auf die Empfehlungen des Instruktors. Vernachlässigen Sie niemals Sicherheitsmaßnahmen, insbesondere in Situationen, in denen der Einsatz technischer Mittel und besonderer Ausrüstung erforderlich ist. Nachdem Sie Erfahrungen gesammelt haben, nehmen Sie an lokalen oder regionalen Wettbewerben teil, bei denen Sie Ihre Fähigkeiten bereichern und festigen können.
