Auf sich selbst aufzupassen ist keine leichte Aufgabe, denn neben der Haut von Gesicht, Hals und Körper brauchen auch die Beine und vor allem die Knie Pflege. Sie können sie in kürzester Zeit (2-3 Monate) schön, glatt und gepflegt machen. Die Hauptsache ist, genau zu wissen, wie es geht.
Anweisungen
Schritt 1
Denken Sie daran, dass Ihre Knie schön sind, wenn Ihre Beine insgesamt vollständig gesund sind. Dazu müssen Sie bequeme, richtige Schuhe tragen und sicherstellen, dass Ihre Füße immer bequem sind. Es besteht keine Notwendigkeit, Mode zu Lasten Ihrer Gesundheit zu jagen. Dann gibt es keine so unangenehmen Phänomene wie Krampfadern oder Ödeme.
Schritt 2
Vergessen Sie außerdem nicht, zu trainieren, versuchen Sie, Zeit dafür zu finden und mindestens ein paar einfache Übungen zu machen. Die Hauptsache ist hier die Regelmäßigkeit. Hier ist zum Beispiel eine einfache Übung, mit der Sie auf den Knien ein schönes Aussehen erzielen können: Zuerst die Füße zusammenlegen, die Knie etwas beugen, dann nach vorne beugen und die Hände auf die Knie legen. Beginnen Sie danach mit den Knien abwechselnd in die eine oder andere Richtung Drehbewegungen auszuführen. Es reicht aus, 3-4 Ansätze (je 15-20 Mal) pro Tag durchzuführen.
Schritt 3
Neben Bewegung sind Wickel und Masken gleichermaßen beliebt. Zu Hause können sie mit Kefir (1, 5-2 Tassen) und Eukalyptusöl (ein paar Teelöffeln) durchgeführt werden. Diese Mischung muss in die Knie eingerieben, mit Folie bedeckt und dann mit einem weichen Tuch umwickelt werden (dies geschieht zum Warmhalten). Das Verfahren dauert in der Regel 15-20 Minuten. Nach Ablauf der Zeit werden Kefir und Öl mit warmem Wasser abgewaschen. Das Wickeln wird 2 oder 3 Mal pro Woche durchgeführt. Dies reicht normalerweise aus, um Ihre Knie glatt und schön aussehen zu lassen.
