Wenn Sie schon einmal geskatet sind, möchten Sie diese Erfahrung wahrscheinlich wiederholen. Und wenn Sie schon souverän fahren können, interessiert Sie natürlich auch das Rückwärtsfahren. Es ist nicht so sehr notwendig, sondern interessant und ungewöhnlich. Aber in diesem Fall ist der Anfang am schwierigsten, weil es so schwierig ist, die Situation zu kontrollieren, wenn man rückwärts eilt.
Anleitung
Schritt 1
Stellen Sie zunächst sicher, dass auf der Eisbahn, auf der Sie das Rückwärtsfahren lernen, ein Zaun, eine Bank oder eine Wand vorhanden ist, an denen Sie sich mit den Händen festhalten können, sowie nicht zu viele andere Skifahrer, damit Ihr Lernen nicht zu beeinträchtigen, und es ist unwahrscheinlich, dass Sie mit jemandem zusammen sind. Vergessen Sie nicht den Schutz: Wenn es an Ihnen liegt, sollte bei einem Sturz nichts Schlimmes passieren.
Schritt 2
Wenn Sie mit dem Rückwärtsreiten beginnen, beeilen Sie sich nicht, umzukehren und rückwärts zu fahren. Drücken Sie sich zunächst mit den Händen von einer beliebigen Stütze ab und rollen Sie Ihren Rücken nach vorne. Auf diese Weise können Sie ein Gefühl dafür bekommen, was eine Person ungefähr fühlt, wenn sie rückwärts rollt.
Schritt 3
Nehmen Sie nun die richtige Position ein. Um sich stabiler zu fühlen, stellen Sie einen Fuß mindestens einen halben Schuh vor den anderen und halten Sie die Beine an den Knien leicht gebeugt.
Schritt 4
Dann können Sie mit der Beherrschung der Technik beginnen. Stellen Sie sich also mit dem Rücken in die Richtung, in die Sie gehen werden. Denken Sie an die Bewegungen, die Sie während Ihrer normalen Vorwärtsbewegung machen. Machen Sie jetzt dasselbe, nur umgekehrt: Stellen Sie Ihr Joggingbein schräg und stoßen Sie ab, aber heben Sie leicht in einem Bogen ab.
Schritt 5
Schließlich haben Sie immer im Blick, wohin Sie gehen. Gewöhnen Sie sich beim Rückwärtsfahren daran, über die Schulter zu schauen. Nichts Angenehmes wird passieren, wenn Sie auf ein Baby oder eine alte Frau fallen.
