Die Haltung im Karate ist die Grundlage der Kampfkunst. Der Haltung des Athleten ist es zu verdanken, dass es darauf ankommt, ob er im Kampf die nötigen Techniken oder Schutzblöcke anwenden kann und ob er seinen Gegner besiegen wird.
Eine nachlässige Haltung gegenüber der Haltung während eines Kampfes, auch wenn es ein sportlicher ist, macht alle Fähigkeiten eines Kämpfers zunichte und führt unweigerlich zur Niederlage. Wenn dem Körper nicht die richtige Balance und Stabilität gegeben wird, sind alle anderen Fähigkeiten einfach nutzlos.
Der gesamte Trainingszyklus eines Karateka hat ziemlich klar definierte Phasen. Hartes Training besteht darin, schnell und ohne zu zögern die Fähigkeit zu erwerben, in einer der Positionen zu stehen (je nach Situation, ob es notwendig ist, sich zu verteidigen, sich auf einen Angriff vorzubereiten oder zu warten, bis der Feind nervös wird und sich zum Angriff öffnet).
Wenn ein Athlet beim Erlernen dieser Grundlagen nachlässig ist, wird er nie erfolgreich sein. Die Regeln im Karate sind streng und bei laxem Verhalten auf der Tatami kann der Teilnehmer entfernt werden.
Alle Karate-Haltungen haben eine allgemeine Regel: "Die Basis muss stark sein." Alle anderen Bewegungen der Arme und Beine kommen von dieser Basis. Grundsätzlich unterscheiden sich die Racks in der Position der Beine (der Basis). Der Rücken ist immer senkrecht zum Boden und hält ihn gerade. Nach dem Empfang kehrt der Kämpfer in die ursprüngliche oder eine andere Position zurück, die in der aktuellen Situation erforderlich ist.
Die Erfahrung eines Kämpfers wird oft gerade aus der Beherrschung der Grundlagen des Kampfes gebildet. Nicht nur Schläge, Blöcke, Würfe, sondern auch die Fähigkeit, je nach Situation schnell und korrekt die eine oder andere Haltung zu wählen. Es sollte der Situation vollständig entsprechen, und es sollte ein Minimum an Aufwand und Zeit aufgewendet werden, um sich weiter daraus zu bewegen.
Es ist wichtig, viel zu üben, um verschiedene Positionen auszuführen. Jüngere Sportler lieben es, die Bewegungen ihrer erfahreneren Kollegen zu kopieren. Aber sie haben so fortgeschrittene Haltungen, die peinlich sind. Und das alles, weil sie noch nicht wissen, wie sie die Beine und Arme wirklich richtig positionieren sollen, damit die Muskulatur bei äußerer Festigkeit entspannt und für jede Bewegung bereit ist.
Alle Haltungen werden konventionell in drei Hauptgruppen unterteilt: natürlich, defensiv und Kampf.
Natürliche Haltungen werden zu Beginn des Kampfes verwendet, wenn es notwendig ist, Ihren Gegner zu "untersuchen", sie werden nur (übersetzt ins Russische) genannt - informationsaufmerksame Haltungen. Dazu gehören: Heisoku-dachi (Füße zusammen); Heiko-dachi (Füße hüftbreit auseinander); Teiji-dachi (T-Stange); Musubi-dachi (Socken auseinander); Haichiji-dachi (offene Beinhaltung); Renoji-dachi (L-förmiger Ständer).
Der Hauptzweck der Verteidigungsstände besteht darin, dem Kämpfer eine solide Unterstützung zu geben, die es ihm ermöglicht, den Schlag des Gegners effektiv abzuwehren und schnell zum Angriff zu gehen. Zu den defensiven gehören: Kokutsu-dachi (Rückenverteidigungshaltung); Kiba-dachi (Stand mit weit gespreizten Beinen - Reiter); Shiko-dachi (quadratisches Regal); Fudo-dachi (verwurzelte Haltung); Neko-ashi-dachi (Katzenhaltung) usw.
Kampfstellungen werden als Unterstützung für den Angriff verwendet. Sie leiten sich von den oben genannten schützenden ab.
Natürlich gibt es im Karate auch kombinierte Haltungen, die sich im Wesentlichen aus drei Grundtypen ableiten.
Die Vervollkommnung der Haltungen wird so weit gebracht, dass der Schüler jeder von ihnen lange standhalten kann. Und gleichzeitig wurde er nicht müde. Wenn die Muskeln verspannt sind (und dies wird in ein oder zwei Minuten sichtbar - die Knie zittern usw.), dann macht er einen Fehler und wir müssen weiter trainieren.
