Eiskunstlauf ist ein beliebter und unglaublich schöner Sport. Aber um wie Plushenko oder Yagudin zu werden, müssen Sie lange und hart mit Trainern arbeiten und sich mit Training und Diäten erschöpfen. Auf den Eisbahnen gibt es jedoch viele Leute, die einfach nur reiten und eine tolle Zeit haben wollen. Jemandem das Skaten beizubringen und ihm die ersten Schritte auf dem Eis zu erleichtern, ist einfach genug.
Anleitung
Schritt 1
Ab welchem Alter sollte man skaten? - Die wichtigste Frage, die sich junge Mütter stellen, ist, ab welchem Alter einem Kind das Skaten beigebracht werden sollte. Eine eindeutige Antwort gibt es nicht: Manche Kids queren schon mit drei Jahren souverän über das Eis, andere machen erst mit sieben die ersten Schritte. Das Argument für frühes Lernen ist das Fehlen von Angst bei Kindern. Je älter das Kind ist, desto vorsichtiger ist es, desto mehr Angst hat es vor Stürzen. Es sei daran erinnert, dass Eislaufen eine ernsthafte Belastung für alle Muskelgruppen darstellt.
Schritt 2
Es ist wichtig, die richtigen Schlittschuhe für das Kind auszuwählen: Sie müssen genau in der Größe sein (die Option "für Wachstum" sollte sofort verworfen werden), Zähne an der Spitze und scharfe Kufen haben. Es ist wichtig, perfekt dimensionierte Schlittschuhe zu schnüren. Sie sind mit einer kreuzförmigen Überlappung geschnürt. Es müssen nicht nur alle Haken, sondern auch die Löcher eingerastet werden. Die Schnürung sollte den Schlittschuh am Bein fixieren und verhindern, dass er zu stark drückt oder umgekehrt baumelt. Andernfalls sind Verletzungen nicht zu vermeiden.
Schritt 3
Sie müssen sich vorbereiten, damit das Erlernen des Skatens nicht in einer Lektion stattfindet. Nach den ersten zwei oder drei Stürzen werden Kinder launisch oder kalt.
Schritt 4
Es lohnt sich, mit den ersten Schritten im Skaten ins Training zu starten. Und zwar am liebsten nicht auf Eis, sondern auf dichtem Schnee. Kunsteis ist eine gute Option. Es ist glatter und weniger rutschig. Erklären Sie Ihrem Kind zunächst, wie es richtig fällt: Es ist besser, auf der Seite zu sitzen, leicht in die Hocke zu gehen und die angewinkelten Arme an den Körper zu drücken. Helme, Knieschützer und Ellbogenschützer können getragen werden, um Verletzungen zu vermeiden. Lässt sich der Sturz nicht vermeiden, bringen Sie Ihrem Kind bei, schnell und einfach aufzustehen. Dazu müssen Sie auf alle Viere steigen, Ihre Hände auf das Eis legen, Ihren rechten Schlittschuh mit der gesamten Klinge auf das Eis legen, dh auf ein Knie gehen. Dann müssen beide Hände auf das rechte Knie gelegt werden, sich ausruhen, das Körpergewicht verlagern und den linken Fuß mit der gesamten Kufe des Schlittschuhs auf das Eis stellen.
Schritt 5
Der nächste Schritt besteht darin, ein paar einfache Übungen zu meistern:
- einen Seitenschritt (bitten Sie das Kind, mit einem Seitenschritt von einer Kante der Eisbahn zur gegenüberliegenden Seite zu gehen);
- Frühling (Kniebeugen, auf der Stelle);
- vorwärts gehen.
Schritt 6
Dann können Sie versuchen, auf Eis zu fahren. Es ist ratsam, dass das Kind es selbst versucht. Mama oder Papa sollten die ganze Zeit in der Nähe sein und ihre Hand ausstrecken, wenn das Baby zu fallen beginnt. Die Eiskunstlauftechnik ist nicht schwierig. Das linke Bein sollte nach vorne und das rechte Bein leicht schräg dahinter platziert werden. Der Körper sollte nach vorne geneigt sein, die Beine an den Knien sollten leicht gebeugt sein. Das Kind soll sich mit dem rechten Fuß abstoßen und mit dem linken reiten. Der zweite Push wird genau umgekehrt ausgeführt. Wenn Spuren auf dem Eis vorhanden sind, die einem Fichtenzweig ähneln, dann ist die Schlittschuhtechnik richtig.
Schritt 7
Es macht keinen Sinn zu lernen, wie man bremst und dreht, da es für einen Anfänger intuitiv ist.
