Der Aufbau von Muskelmasse ist ein komplexer Vorgang. Und es ist schwierig, nicht nur aufgrund der Tatsache, dass wir unsere gewohnte Lebensweise ändern und einige ihrer Reize aufgeben müssen. Viele Menschen haben einfach nicht den Willen, das Begonnene zu vollenden. Dies liegt daran, dass eine Person einfach den Wunsch verliert, zu üben, wenn sie die Ergebnisse ihrer Bemühungen betrachtet. Aber das Ergebnis ist hier der Ansporn.
Das zentrale Nervensystem (ZNS) ist für das Wachstum von Muskelgewebe verantwortlich. Sie ist bestrebt, dass alle Prozesse in unserem Körper reibungslos und ohne Veränderungen ablaufen. Wenn der menschliche Körper periodisch zusätzlichen körperlichen Belastungen ausgesetzt ist, verlieren viele Prozesse ihren gewohnten Flussrhythmus und das zentrale Nervensystem tritt in den sogenannten „Stress“-Zustand ein. In dieser Zeit beginnt das intensive Wachstum des Muskelgewebes. Der menschliche Körper hat jedoch die Eigenschaft, sich an verschiedene Bedingungen und Belastungen zu gewöhnen. Diese Sucht ist auf die Aktivität des zentralen Nervensystems zurückzuführen. In einem „stressigen“Zustand ordnet es einige Prozesse in unserem Körper neu und ändert den Rhythmus ihres Ablaufs. So kehrt das Zentralnervensystem allmählich in einen Zustand relativer Ruhe zurück, in dem es sich zuvor befand. Die Zeit, die das Zentralnervensystem benötigt, um die im Körper ablaufenden Prozesse wieder aufzubauen, hängt von den individuellen Eigenschaften dieses Organismus ab und beträgt 2 bis 6 Monate. Nach dieser Zeit kommt das Zentralnervensystem teilweise oder vollständig aus dem "Stress" -Zustand, was das Wachstum von Muskelgewebe stark verlangsamt. In dieser Zeit ist eine Pause von 2 bis 4 Wochen vom Bodybuildingunterricht erforderlich. Diese Pause ist notwendig, damit der vom Zentralnervensystem neu geordnete Rhythmus der Prozesse im Körper wieder in seinen ursprünglichen Zustand zurückkehrt. Danach kann das Training sicher fortgesetzt werden, wobei regelmäßig Pausen eingelegt werden. Auf diese Weise können hervorragende Ergebnisse erzielt werden.
