Skifahren wird in letzter Zeit immer beliebter. Vielleicht liegt es an den Erfolgen unserer Athleten bei den Olympischen Winterspielen, die mit ihren Leistungen Skianfänger begeistern, oder vielleicht an der Einfachheit und Zugänglichkeit des Skifahrens. Und wie angenehm es ist, an einem schönen Wintertag Zeit im Wald zu verbringen, Ski zu fahren, die frische Luft einzuatmen und die wunderschöne Schneelandschaft zu genießen.
Anleitung
Schritt 1
Die wohl beeindruckendste Form des Skifahrens ist das Skaten. Ein Skifahrer, der sich mit einem Schlittschuh bewegt, erinnert ein wenig an einen fliegenden Vogel, seine Bewegungen wirken leicht und die Geschwindigkeit, die er entwickeln kann, ist mit der Geschwindigkeit eines Autos vergleichbar die Bewegung des Sprunggelenks relativ zum Körper, die Position der Hüfte und der Skistöcke. Bei der Bewegung mit einem Skate sollte sich der gesamte Körper vor den Füßen befinden, und Stöcke werden nicht nur zum Schieben verwendet, sondern auch, um Sie aufzufangen, zu stützen und zu verhindern, dass Sie mit dem Gesicht nach vorne fallen.
Schritt 2
Nehmen Sie nun Ihre Ausgangsposition ein. Bringen Sie die Rückseiten der Skier zusammen und spreizen Sie die Zehen auseinander. Der Winkel zwischen den Skiern sollte nicht mehr als sechzig Grad betragen, sonst wird es für Sie zu schwierig und unbequem, sich zu bewegen.
Schritt 3
Die Grundlage des Skatens auf Skiern ist der richtige Schub. Ein effektiver Schub ermöglicht es Ihnen, lange auf dem Ski zu fahren, wodurch Ihre Muskeln etwas ruhen können.
Schritt 4
Platziere die Stöcke für einen ordentlichen Schub leicht nach vorne, aber nicht zu weit, und drücke sie aus dem Schnee. Gleichzeitig müssen Sie mit dem Fuß einen Schub geben. Der richtige Schub erfolgt mit dem Fuß, nicht mit der Spitze des Skis. Um mit dem Fuß abzustoßen, verlagern Sie Ihr Körpergewicht auf ein Bein, während Sie mit dem Fuß des anderen Beins drücken. In diesem Fall ist es notwendig, den Körper leicht nach vorne zu bewegen, um das Gleichgewicht zu halten. Nach dem Schieben müssen die Stöcke mit den Basen an die Ellbogen gedrückt werden, damit sie die Bewegung nicht behindern und nicht stören.
Schritt 5
Nach einem guten Stoß bewegen Sie sich einige Sekunden lang durch Trägheit, und sobald Sie das Gefühl haben, dass Sie an Geschwindigkeit verlieren, machen Sie einen weiteren Stoß, jedoch mit dem anderen Bein. Je mehr Sie drücken, desto schneller bewegen Sie sich.
