Die erfolgreiche Leistung eines Sportlers bei Turnieren und Wettkämpfen hängt nicht nur von seinen natürlichen Fähigkeiten und der Trainingsintensität ab, sondern auch vom geschickten Umgang mit den benötigten Sportgeräten. Und Boxen ist in dieser Hinsicht keine Ausnahme von der Regel. Gerade bei dieser Sportart ist es wichtig, die Boxbandagen richtig wickeln zu können.
Anleitung
Immerhin beenden Hunderte von jungen und vielversprechenden Jungen und Mädchen jährlich ihre nie begonnene Karriere in diesem Sport aufgrund von Verletzungen, die sich aus einem sehr beleidigenden und ärgerlichen Grund zugezogen haben - aus Unkenntnis, wie man Boxbandagen aufzieht.
Die Hand des Boxers wird vor Verstauchungen, ins Blut geschlagenen Knöcheln und vor allem vor Verrenkungen, nämlich einem Boxverband, geschützt. Und wenn es falsch ist, immer wieder zu verbinden, werden die Hände für die schwersten Belastungen des Kampfes bald völlig ungeeignet. Aber Sie können in nur 5 Minuten herausfinden, wie man Boxbandagen aufwindet und lernen, wie man es schnell, effizient und genau macht.
Falten Sie die Bandage zunächst richtig, das Aufwickeln im aufgeklappten Zustand ist einfach umständlich. Drehen Sie es fest, so dass die Lasche außen und der Aufkleber innen ist. Führen Sie Ihren Daumen durch die Schlaufe und ziehen Sie ihn zum kleinen Finger an der Außenseite der Hand. Machen Sie dann ein paar Umdrehungen um Ihr Handgelenk, aber ziehen Sie es nicht zu fest an, um die Durchblutung nicht zu stören. Prüfen Sie, ob die umwickelte Bandage angenehm für Ihre Hand ist und ob sich Falten darauf befinden.
Wickeln Sie das Handgelenk so, dass die Gelenke sicher fixiert sind. Beginnen Sie, Ihre Finger zu verbinden - vom kleinen Finger bis zum Daumen. Bei letzterem können einige Schwierigkeiten auftreten, die jedoch leicht zu lösen sind. Wickeln Sie die Bandage um Ihr Handgelenk und dann um Ihren Finger.
Drehen Sie es vorsichtig in einer Acht auf Ihrem Handrücken zwischen Zeige- und Daumen, wickeln Sie es erneut um Ihr Handgelenk und befestigen Sie den Klettverschluss. Damit ist der Wickelvorgang für Boxbandagen abgeschlossen.
Prüfen Sie, ob der Verband, der um Ihr Handgelenk gewickelt ist, bequem ist und seine Bewegung nicht behindert. Wenn es keine Probleme gibt, ist Ihre Hand zuverlässig vor versehentlichen Verletzungen geschützt und Sie können sicher in den Kampf oder das Training gehen.
