Die Dominanz orientalischer Kampfkünste auf Fernsehbildschirmen und in Kinos lässt eine der besten Formen der Selbstverteidigung unverdient beiseite – das Boxen. Ein guter Boxer ist ein sehr starker Gegner, der in der Lage ist, mehr als einen Fan des Ostens auszuschalten.
Anleitung
Schritt 1
Wie unterscheidet sich ein guter Boxer von einem schlechten? Erstens ist er hervorragend in der Schlagtechnik und zweitens arbeitet er gut in der Verteidigung. Und drittens hat er das richtige taktische Denken, um seinen Gegner auszuspielen.
Schritt 2
Meistere die Technik des Schlagens. Der richtige Schlag wird nicht mit der Hand, sondern mit dem ganzen Körper geliefert. Stellen Sie sich eine Wimper vor - die ganze Kraft der Schaukel wird an ihrer Spitze freigesetzt. Ein guter Treffer sollte gleich sein, bei dem die Hand nur die volle Kraft der Bein- und Körpermuskulatur auf das Ziel überträgt. Ein Schlag, der nur mit der Hand ausgeführt wird, ist schwach genug und wird normalerweise verwendet, um den Gegner abzulenken, um seine Verteidigung zu spüren.
Schritt 3
Lernen Sie, sowohl in einer statischen Position als auch in Bewegung zu schlagen. Eine der besten Gegenangriffsoptionen besteht darin, Ihren Gegner bei seinem Schlag zu erwischen: Weichen Sie leicht aus, ohne die Distanz zu unterbrechen, und treffen Sie fast gleichzeitig mit ihm. Versuchen Sie, einen kurzen Schritt nach links mit einem gleichzeitigen geraden Rechtsstoß zu machen, und umgekehrt, einen Schritt nach rechts mit einem Linksstoß zu machen. Es ist wichtig zu verstehen, wie die Bewegung des Körpers in den Schlag eingebettet ist, es sollte eine kontinuierliche Bewegung sein. Wenn Sie zuerst treten und dann schlagen, ist es falsch. Fangen Sie eine Welle, die mit einer Seitwärtsbewegung Ihres Körpers beginnt, und geben Sie sie an Ihre Hand.
Schritt 4
Das Wellenprinzip ist eines der wichtigsten. Bewegen und schlagen, die ganze Zeit die Bewegung der Energie im Körper spüren, ihre Rollen entlang der Beine, des Körpers und der Arme. Es ist nicht notwendig, zuerst hart zuzuschlagen, es ist wichtig, die richtige Technik zu finden. Nach einer Weile der Arbeit werden Sie selbst zwischen ungeschickten unregelmäßigen Bewegungen unterscheiden - sie haben keine Kraft. Und umgekehrt werden damit immer korrekte Bewegungen gefüllt.
Schritt 5
Die Schlagtechnik ist untrennbar mit der Abwehrtechnik verbunden, sie müssen gemeinsam gemeistert werden. Lernen Sie, wie oben beschrieben, Verteidigung mit Gegenangriff zu kombinieren. Wenn Sie das Ausweichen und den Angriff trennen, verschwenden Sie Zeit, der Feind hat Zeit zum Ausweichen. Umgekehrt wird ihre Kombination für ihn sehr unerwartet.
Schritt 6
Lerne, die Distanz nicht zu durchbrechen. Wenn Sie sich entfernen, geben Sie dem Feind die Initiative. Er schlug, Sie zogen sich zurück, er schlug wieder … Die richtige Option sieht anders aus: Er schlug - und fiel, traf Ihren Gegenangriff kombiniert mit der Steigung. Bitten Sie Ihren Partner zum Training, Ihnen mit kurzen, einzelnen geraden Schlägen ins Gesicht zu schlagen - zuerst langsam, dann immer schneller. Ihre Herausforderung besteht darin, zu lernen, auszuweichen, ohne zurückzutreten. Wenn Sie die Technik des Ausweichens und der Kombination mit gleichzeitigen Gegenangriffen erlernt haben, werden Sie zu einem sehr gefährlichen Gegner.
