Eine Sportart wie Eiskunstlauf trägt zur Schaffung einer schönen Figur und einer hervorragenden Bewegungskoordination bei. Daher kann diese Lektion sowohl für Kinder als auch für Erwachsene interessant sein. Es gibt viele Möglichkeiten in Moskau, ein aufstrebender Skater zu werden.
Anleitung
Schritt 1
Entscheiden Sie, welche Art von Eiskunstlauf für Sie am interessantesten ist. Es gibt Schulen, in denen der Schwerpunkt auf Sport-Skating liegt. Es gibt auch Spezialisten, die ein Ausbildungsprogramm für das Theater auf Eis leiten. In diesem Fall wird nicht auf das Springen, sondern auf choreografische Elemente mehr Wert gelegt. Eine ähnliche Ausbildung für Kinder wird beispielsweise an der Astrum ICE-Schule durchgeführt.
Schritt 2
Überlegen Sie, was Sie mit dem Training erreichen möchten. Wenn Sie davon träumen, dass Ihr Kind Meister wird, sollten Sie es früh genug in die Schule schicken, im Alter von 4-6 Jahren, und am besten in eine Kindersportschule, die Teil des Eiskunstlaufverbandes in Moskau ist. Bedenken Sie jedoch, dass nicht jedes Kind an einem solchen Ort weiterlernen kann, sondern nur diejenigen, die über ausreichende Fähigkeiten und Ausdauer für lange Trainingseinheiten verfügen.
Schritt 3
Wählen Sie für sich selbst eine Eiskunstlaufgruppe für Erwachsene. Ihr Trainingsprogramm ist weniger intensiv als das von Kindern, die sich auf den Sport vorbereiten, aber Sie können mit genügend Ausdauer und Sorgfalt des Trainers auch die Grundlagen des Skifahrens erlernen. Eine Gruppe für Erwachsene arbeitet auf der Eisbahn des Ministeriums für Notfälle als Teil der Schule Color Ice. Ähnliche Kurse werden auch auf der Eisbahn "Evropeisky" durchgeführt.
Schritt 4
Lassen Sie sich ärztlich untersuchen, auch wenn Sie denken, dass Sie völlig gesund sind. Es gibt Kontraindikationen für Eiskunstlauf. Dazu zählen chronische Erkrankungen der Atemwege, der Gelenke sowie des Herzens und der Blutgefäße. Vieles hängt jedoch von der Intensität der Belastung ab. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und er wird Ihnen sagen können, welches Stressniveau für Sie akzeptabel ist.
Schritt 5
Komm zur ersten Probestunde. Wenn es mehrere Trainer für Neuankömmlinge in der Schule gibt, versuchen Sie zu sehen, wie jeder einzelne funktioniert. In vielerlei Hinsicht hängt es vom Einsatz des Trainers ab, ob Sie erfolgreich üben oder den Eiskunstlauf schnell verlassen. Außerdem sollten Sie sich nicht beeilen, ein langfristiges Abonnement zu erwerben, bis Sie mindestens einen Monat lang trainiert haben.
