Mit Hilfe eines Kinderspielzeugs können Sie überschüssiges Bauchfett loswerden und ganz einfach das gewünschte Ergebnis erzielen. Erst nachdem Sie mit dem Reifen geübt haben, können Sie verstehen, ob es tatsächlich ein wundersamer Weg ist, eine dünne Taille zu erreichen.
Eine Frau träumt in jedem Alter von einem flachen und elastischen Bauch. Abnehmversuche führen nicht zum gewünschten Ergebnis, da Fettpolster an Bauch und Taille zuerst auftreten, aber zuletzt "weggehen". Sie können das Problem mit einem einfachen und interessanten Projektil lösen, dessen Name ein Reifen ist.
Das Prinzip des Reifens
Der Reifen hat ein einfaches Design und seine Verwendung erfordert keine spezielle Ausbildung von einer Frau. Das Projektil ist leicht zu transportieren, es ist kostengünstig, hat aber gleichzeitig eine hohe Effizienz. Seine Verwendung ist ein aktives Sporttraining, wodurch Kalorien zerstört, Muskeln gestärkt und die Funktionalität der inneren Organe verbessert wird.
Auf die Frage, wie man einen Reifen dreht, antworten Trainer genauso - wie in der Kindheit. Der einzige Unterschied besteht darin, dass es früher ein Spielzeug war, aber jetzt ist es ein leistungsstarkes Projektil für den Sport. Sie können es vor dem Fernseher drehen, Musik oder ein Hörbuch hören oder telefonieren. Innerhalb einer Sekunde erfolgen mehrere Körperdrehungen, innerhalb von 30 Minuten – das sind Tausende von Bewegungen, die zur Gewichtsabnahme führen. Außerdem wird die Taille modelliert und geformt, die Muskulatur wird gestärkt, Stoffwechselprozesse im ganzen Körper werden stabilisiert und verbessert.
Tipps für Anfänger
Frauen haben bewiesen, dass es auch möglich ist, den Bauch mit einem Reifen innerhalb kurzer Zeit zu entfernen. Aber für diejenigen, die gerade erst anfangen, dieses Sportgerät zu beherrschen, wird empfohlen, einige Tipps zu verwenden:
1. Es ist nicht notwendig, sofort einen schweren oder beschwerenden Reifen zu kaufen. Der Belastungsgrad muss gleichmäßig verteilt werden, wenn sich die Muskulatur entwickelt, daher ist es zu Beginn des Unterrichts besser, einen einfachen leichten Reifen zu verwenden.
2. Die Dauer der ersten Unterrichtsstunden sollte 5 Minuten nicht überschreiten. Sie sollten sie schrittweise auf 30 Minuten bringen.
3. Nach dem Unterricht können blaue Flecken und Schwellungen an der Taille auftreten, haben Sie keine Angst, aber um dies zu vermeiden, können Sie einen breiten Gürtel verwenden oder einen Pullover tragen.
4. Es ist notwendig, den Stickrahmen regelmäßig zu drehen, um das Ergebnis zu fixieren.
Vorteile der Verwendung eines Reifens
Die Aktion des Reifens löst immer noch eine Debatte unter den Mädchen aus, entfernt der Reifen wirklich den Reifen? Es wurde geschätzt, dass der Reifen bis zu 15 Kalorien pro Minute bei intensivem Training verbrennt. Ständige Übungen helfen, die Seiten und den Bauch zu entfernen, aber ihre Dauer sollte 30 Minuten nicht überschreiten. Je mehr Revolutionen eine Frau macht, desto anmutiger wird ihre Taille. Ein Reifen in Kombination mit anderen körperlichen Übungen ist eine großartige Möglichkeit, sich fit zu halten.
