Eines der Elemente des Breakdance ist das Headspinning. Es macht den Tanz spektakulär und verblüfft mit seiner Technik. Die Tänzer sind sich sicher: Um das Drehen auf dem Kopf zu lernen, muss man darauf stehen können. Aber das ist nicht alles, was man braucht, um so tanzen zu lernen.
Notwendig
spezielle Schutzkappe
Anweisungen
Schritt 1
Üben Sie zuerst den Kopfstand. Es ist besser, das Training auf einem Teppich durchzuführen, damit es nicht wehtut. Sobald Sie in der Position sind, achten Sie auf Ihre Füße. Für zusätzliche Stabilität ist es nicht notwendig, sie gerade nach oben zu halten. Es ist besser, wenn sie leicht nach unten geneigt sind. Sie müssen so viel stehen, wie Sie stehen können. Wenn Sie ohne Unterstützung nicht auf dem Kopf stehen können, können Sie das Anlehnen an eine Wand trainieren, um mit dem Lernen zu beginnen.
Schritt 2
Headspin (von engl. head - head, spin - rotation) kann man erst lernen, wenn man die Fähigkeit, auf dem Kopf zu stehen, perfekt beherrscht. Wenn Sie sich sicher fühlen, lernen Sie langsame Drehungen. Zuerst müssen Sie mit einem kleinen Drehwinkel drehen, den sogenannten kleinen Vierteldrehungen. Gleichzeitig sollten die Beine zur Seite schauen, und zwar so, dass ein Bein mit dem anderen auf gleicher Höhe ist. Denn nur so lässt sich das Gleichgewicht halten. Sie können die Position der Beine mit Ihren Händen kontrollieren.
Schritt 3
Nachdem Sie die Viertel ausgearbeitet haben, können Sie mit dem Studium der halben Rotationen beginnen. Alles, was bei den Viererschwüngen gemacht wurde, muss auch hier gemacht werden, unter Berücksichtigung der Tatsache, dass der Drehbereich größer ist. Die Hände müssen jetzt stärker abstoßen. Und wenn Sie das Gefühl haben, in vierfacher und halber Drehung ein Ass geworden zu sein, können Sie zu vollen Drehungen übergehen. Nach jeder Drehung müssen Sie Ihre Hände auf den Boden legen, sich mit ihnen abstoßen und von vorne fortfahren.
Schritt 4
Wenn Sie die vollen Umdrehungen gemeistert haben, müssen Sie Glides (aus dem Englischen Glide - Sliding) weiter in der Technik studieren. Das Gleiten wird wie folgt durchgeführt. Die Geschwindigkeit wird mit Hilfe von vollen Umdrehungen gewonnen, die sich mit den Händen und schwingenden Beinen abstoßen und sie regelmäßig zu den Seiten verteilen. Wenn Sie sich nach ein paar Umdrehungen drehen, entfernen Sie Ihre Hände und rutschen Sie. Mit Hilfe solcher Bewegungen können Sie mehrere Umdrehungen drehen, ohne Ihre Hände zu benutzen.
Schritt 5
Nachdem alle Bewegungen ausgearbeitet sind, können Sie mit dem eigentlichen Tanz beginnen. Das Wichtigste ist, dass Sie die Bewegungen nach Belieben kombinieren können. Dafür gibt es keine strengen Einschränkungen.
