Ein gesunder Lebensstil gibt uns eine positive Einstellung, Gesundheit und natürlich Schönheit des Körpers. Sport bietet eine Vielzahl von Methoden. Das Springseil ist ein guter Helfer, um das gewünschte Ziel zu erreichen.
Mach das Seil zu deiner besten Freundin und sie wird dich nicht im Stich lassen. Es hilft, überschüssige Kalorien zu verbrennen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, Cellulite auszuspülen, Ausdauer zu entwickeln und eine königliche Haltung einzunehmen. Schließlich scheuen auch professionelle Schwergewichtsboxer nicht vor Seilspringen und nutzen es in ihrem Training, um Reaktionsgeschwindigkeit und Bewegungskoordination zu entwickeln. Das Springseil ist ein Mini-Trainer, aber mit einer hohen Effizienz.
Der besondere Wert des Seilspringens besteht darin, dass beim Training neben den Beinen auch die Muskeln der Arme und des Schultergürtels aktiv mit einbezogen werden. Viele "ältere" Frauen werden mit Hilfe dieses Wunderseils glücklich sein, die Schlaffheit des Trizeps der Schulter zu reduzieren und die Armmuskulatur in Ordnung zu bringen.
Sie können jederzeit mit dem Üben beginnen, unabhängig von der Jahreszeit oder Tageszeit - Sie müssen nur von der Couch aufstehen. Die Lektion ist faszinierend und spannend: Sie können sowohl auf zwei als auch auf einem Bein springen; drehe das Seil hin und her; scrollen Sie es zweimal in einem Sprung. Alles hängt von der Vorstellungskraft eines unerfahrenen Kämpfers für einen schlanken und gesunden Körper ab. Aber um Harmonie und Anmut zu erreichen, müssen Sie dies systematisch tun.
So wie jede lange Reise mit einem Schritt beginnt, beginnt eine Freundschaft mit einem Seil mit ein paar Sprüngen. Ideal - wenn Sie eine halbe Stunde lang ununterbrochen springen können, verschwinden 350 Kilokalorien von selbst. Wählen Sie ein attraktives Girlfriend-Springseil: hell, mit integriertem Sprung- oder Kalorienzähler, passend zu Ihrer Körpergröße.
Beim Springen müssen Sie versichern: Die Brust sollte in einer festen Position sein und keine Gehirnerschütterungen erleiden. Bei einer großen Größe dieses attraktiven Teils des weiblichen Körpers muss zusätzlich zu einem BH ein elastisches Oberteil verwendet werden. Das Springen sollte so weich und leicht wie möglich sein, die Landung sollte nur auf den Zehen erfolgen und die Fersen sollten nie den Boden berühren.
Physiologen bestätigen, dass Seilspringen praktisch dasselbe ist wie Laufen: der gleiche Effekt der Anreicherung des Blutes mit Sauerstoff, der Kalorienverbrennung und des Muskeltrainings. Psychologen haben einen positiven emotionalen Effekt festgestellt. Wenn Sie mit dem Unterricht beginnen, müssen Sie darauf vorbereitet sein, dass der Körper während der ersten drei Minuten im anaeroben Modus (Sauerstoffmangel) arbeiten muss und ein Zustand wie beim Laufen mit Höchstgeschwindigkeit auftritt.
Auch wenn Sie den Weltrekord (162 Sprünge in 30 Sekunden) nicht erreichen, werden Sie die vielen Frauen innewohnende "orange" Cellulite-Haut an Oberschenkeln und Po auf jeden Fall los.
