Basketball ist ein Sportspiel, das alle Muskelgruppen, analytische Fähigkeiten entwickelt, Geschicklichkeit und Teamfähigkeit lehrt. Der Gewinn dieses Spiels hängt nicht nur von Technik und Erfahrung ab, sondern auch von der Fähigkeit, sich auf das gewünschte Ergebnis einzustellen.
Anleitung
Schritt 1
Besuchen Sie alle Trainingseinheiten vor einem wichtigen Spiel, denn nur so können Sie Ihre Fähigkeiten verbessern und eine Strategie für das kommende Spiel entwickeln. Dies wiederum wird Sie im entscheidenden Spiel sicherer in Ihre Fähigkeiten machen.
Schritt 2
Versuchen Sie am Vorabend des Spiels, sich abzulenken, aber tun Sie dies so, dass Ihr Wohlbefinden nicht beeinträchtigt wird. Sie können zum Beispiel einen interessanten Film im Kino, ein Konzert, einen Spaziergang an der frischen Luft mit Freunden oder im Team besuchen.
Schritt 3
Bereite dich auf den Sieg vor. Dazu ist es gut, sich zum Beispiel einen Film über ein Basketballspiel, die besten NBA-Spiele oder einfach nur einen patriotischen Film anzusehen - das wird Sie mit positiver Energie aufladen und Sie zum Gewinnen inspirieren.
Schritt 4
Zweifeln Sie vor dem Spiel nicht an Ihrem Können, seien Sie aber gleichzeitig auf unerwartete Überraschungen Ihres Gegners vorbereitet. Versuchen Sie, sich mental darauf vorzubereiten, nicht aufzugeben, auch wenn Sie in der ersten Periode versagen.
Schritt 5
Konzentrieren Sie sich auf das Spiel und entspannen Sie sich auf keinen Fall, da Ihr Zustand an andere Spieler im Team weitergegeben werden kann und dies selten zu einem positiven Ergebnis führt. In diesem Fall hilft ein Hauch von Selbstvertrauen, den Druck auf dem gesamten Feld während des Spiels abzubauen, was die Basketballspieler angespannt macht.
Schritt 6
Denken Sie daran, dass Ihr hervorragendes Spiel nicht nur zu einem persönlichen Sieg wird, sondern auch dem gesamten Team zum Sieg verhilft, den Trainer glücklich macht und auch Ihre Eltern, Freunde und Bekannten stolz auf Sie macht. Das Bewusstsein der Eigenverantwortung für andere gibt in der Regel zusätzliche Kraft im Spiel.
Schritt 7
Nehmen Sie am Auto-Training teil. Um dies zu tun, können Sie sich innerhalb von 10 Minuten sagen, dass Sie gut spielen und definitiv gewinnen werden. Wenn Ihnen diese Methode nicht passt, hören Sie vor dem Spielen aggressive oder umgekehrt ruhige Musik, die Sie in einen Zustand des Gleichgewichts bringt, Ihnen Selbstvertrauen gibt und Ihnen ermöglicht, vorübergehend den Gedanken des Spiels zu entfliehen.
