Heutzutage wird Sport zu einem immer beliebter werdenden Hobby vieler Menschen, und während die einen ins Fitnessstudio gehen, um zu trainieren, treiben andere lieber Sport zu Hause, kaufen Trainingsgeräte und installieren Geräte. Eine der effektivsten und praktischsten Hüllen, die zu Hause verwendet werden kann, ist ein schwerer Boxsack, mit dem jeder Schläge üben und Stress abbauen kann.
Anleitung
Schritt 1
Viele Anfänger interessieren sich dafür, wie man eine schwere Birne mit einem Gewicht von etwa 100 kg an der Decke einer gewöhnlichen Stadtwohnung richtig befestigt. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Tasche an der Decke zu befestigen, aber auch die Methoden der Befestigung der Tasche am Kleiderbügel sind wichtig. Der einfachste Weg ist ein Anschlagpunkt, an dem die Tasche direkt an der Decke befestigt wird.
Schritt 2
Sie können auch zwei Verankerungspunkte verwenden, indem Sie die Tasche an speziellen starken Gurten aufhängen. Durch das Hinzufügen von Stahlringen zu den Leinen erhöhen Sie die Ankerpunkte und machen die Aufhängung noch sicherer.
Schritt 3
Wenn das Haus ein Plattenhaus ist, verwenden Sie am besten einen Anker von mindestens 10-12 mm zur Befestigung der Tasche, der in der Decke installiert wird. Aus Gründen der Zuverlässigkeit können Sie mehrere Anker gleichzeitig verwenden, wenn die Tasche zu schwer ist.
Schritt 4
Sie können die Birne auch an einer T-förmigen schwedischen Wand aufhängen, aber die schwedische Wand hat eine Reihe von Nachteilen: Die Birne hängt an der Wand und Sie sind in ihrer Bewegung eingeschränkt, und außerdem ist die schwedische Wand Swedish nicht für kleine Wohnungen geeignet, da viel Platz benötigt.
Schritt 5
Eine weitere gute Möglichkeit, eine Birne zu Hause aufzuhängen, ist ein massiver Balken oder ein Rohr, der auf Stangen ruht, oder ein Balken, der auf zwei gegenüberliegenden Wänden ruht. Sie können die Aufhängung der Birne auch an einer horizontalen Hausstange in der Türöffnung verstärken, aber diese Methode schränkt Ihre Möglichkeiten ein - eine solche Birne hält relativ geringen Belastungen stand.
