Die Fähigkeit, einen Schlag einzustecken, wird Ihnen in jedem Kampf helfen. Und trotz der Tatsache, dass Profis raten, den Schlag nicht auf den Schlag zu bringen, ist die Fähigkeit, einen Schlag zu nehmen, der Hauptvorteil eines talentierten Athleten.
Anleitung
Schritt 1
Der erste Schritt auf dem Weg zum Erfolg ist die Versicherung. Decken Sie während des Kampfes ständig die verletzlichsten Stellen des Körpers ab - Schläfen, Leiste, Schlüsselbeine, Solarplexus.
Schritt 2
Meistere die Technik verschiedener Verteidigungen. Zum Beispiel besteht die "Tauch"-Technik darin, unter die Hand zu tauchen, die auf Sie zukommt; Empfang "Ständer" - um einen beliebigen Teil des Körpers (meistens die Hand) unter dem Schlag zu ersetzen; Empfang "verdrehen" - Gruppe so viel wie möglich - es wird schwierig sein, Sie zu treffen.
Schritt 3
Lernen Sie die richtige Atemtechnik. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich die Hand des Gegners auf Sie zubewegt und Sie den Schlag nicht vermeiden können, atmen Sie mit der schärfsten Bewegung die gesamte Luft aus Ihren Lungen aus. Es wird viel einfacher sein, in dieser Position einen Treffer zu erzielen.
Schritt 4
Bereiten Sie Ihren Oberkörper methodisch auf mögliche Schläge vor. Trainiere deine Bauchmuskeln und andere Muskelgruppen, um deine inneren Organe vor Schäden zu schützen. Je öfter Sie getroffen werden, desto schneller wird sich Ihr Körper daran gewöhnen. Das nennt man in der Fachsprache „Fülle den Korpus“. Natürlich sollten die Schläge nicht intensiv genug sein, um Sie nicht lange handlungsunfähig zu machen.
