Ein Meister des Sports ist das mittlere und durchaus erreichbare Ziel, das von den meisten Menschen verfolgt wird, die zu großen Sportarten kommen. Welche Erfolge müssen Sie erzielen, um das begehrte Sportmeisterabzeichen zu erhalten?
Anleitung
Schritt 1
Wählen Sie zunächst die Sportart aus, in der Sie erfolgreich sein möchten. Es lohnt sich, es je nach Geschlecht, Alter, anthropometrischen Daten und Ihren Hobbys zu wählen. Wenn Sie nicht wissen, welche Sportart Sie wählen sollen, und Sie wirklich ein Meister werden möchten, können Sie zur Abwechslung Powerlifting wählen. Es ist nicht einfach, den Meister des Sports im Powerlifting zu erfüllen, aber mit der richtigen Ausdauer und guten anthropometrischen Daten (breite Schultern und Brust, nicht sehr lange Gliedmaßen im Verhältnis zum Rumpf) ist es durchaus möglich, da man gut versorgt werden kann Technik in jedem Powerlifting-Club.
Schritt 2
Wählen Sie einen Sportverein, in dem Sie trainieren möchten, zumindest durch eine Suche im Internet, aber es ist besser, den Rat von Freunden zu nutzen, die bereits Erfahrung in diesem Sport haben. Dies ist jedoch nicht gerade der wichtigste Schritt, aber wenn es in Ihrem gewählten Club keine Personen mit Noten über dem CCM gibt, und es nur ein oder zwei gibt, können Sie den begehrten Standard möglicherweise nicht erfüllen.
Schritt 3
Bauen Sie eine Beziehung zu Ihrem Coach auf und befolgen Sie seine Anweisungen und Ratschläge. Natürlich üben viele ohne die Aufsicht eines Trainers, erlernen die Technik und wählen Trainingsprogramme mit Hilfe von Büchern, Zeitschriften oder verschiedenen thematischen Foren aus. Wenn Sie jedoch einen guten, erfahrenen Mentor haben, wird es Ihnen viel leichter fallen, Schocks zu verabreichen und Verletzungen zu vermeiden.
Schritt 4
Nehmen Sie an Powerlifting-Wettbewerben teil. Wettbewerbe auf verschiedenen Niveaus helfen Ihnen, die Erfahrung zu sammeln, die Sie benötigen, um den Master of Sports-Standard zu erfüllen. Denken Sie daran, dass der Master of Sports-Standard in Wettbewerben unter Einhaltung einer Reihe von Bedingungen erfüllt werden kann. Beim Powerlifting zum Beispiel hängen die Standards von Ihrem eigenen Gewicht und der Menge an Gewicht ab, die Sie in drei Übungen (Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben) heben.
Schritt 5
Sie können den Meister des Sports bei Territorial- und Endwettbewerben republikanischen Ausmaßes, offenen Meisterschaften in Moskau und St. Petersburg (mit der Teilnahme von mindestens 5 Regionen, Territorien und Republiken) erfüllen. Sie können dies auch bei gesamtrussischen Turnieren tun, die von der Federation of Powerlifting (Power Eventing) Russlands mit der Teilnahme von Vertretern von mindestens 5 Regionen, Territorien, Republiken und mindestens 10 Teilnehmern in jedem Stream durchgeführt werden, vorbehaltlich einer selektiven Dopingkontrolle.
