Gruppenübungen im Fitnesscenter sind eine großartige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihren Körper zu verjüngen. Während der gesamten Existenz der Fitness und insbesondere der Callanetik gab es keinen einzigen enttäuschten Menschen, der diese Übungen als nutzlos bezeichnete.
Callanetics ist ein nach dem Amerikaner Callan Pinkney benanntes Übungsset, das statische Belastungen und Dehnung ideal kombiniert.
Callanetics übertrifft das Forming und Aerobic in Bezug auf seine Belastungen, ist aber gleichzeitig die beste Option für diejenigen, die den Sport über einen längeren Zeitraum hinauszögern. Der Komplex dieser Übungen wird für Menschen mit Übergewicht nützlich sein und selbst diejenigen, die ein intensives Training haben, können ihrer allgemeinen Gesundheit schaden. Nun, für diejenigen, die keine anstrengenden körperlichen Übungen durchführen möchten, sondern wirklich eine fitte schlanke Figur haben möchten, ist diese Methode einfach unersetzlich.
Wie schnell wird sich das Ergebnis der Callanetics-Arbeit bemerkbar machen?
Nach sieben vollwertigen Sitzungen mit der erforderlichen Wirkung werden Sie ein spürbares Ergebnis erzielen. Ihre Figur wird weiblicher und schöner, was Ihren Freundinnen sofort auffällt. Jetzt können Sie mit Sicherheit sagen, dass Sie einen wahrhaft magischen Weg der Transformation kennen. Nach dem ersten spürbaren Ergebnis, auf dem Weg zu einer idealen Figur, werden Sie anfangen, richtig zu essen und der Wunsch besteht, sich mehr zu bewegen. Nachdem Sie Callanetics gemacht haben, werden Sie einen enormen Energieschub haben. Und in Kombination mit der richtigen, konstanten Übung ergibt dies einen einfach umwerfenden Effekt.
Wie wirkt Callanetics auf den Allgemeinzustand des Körpers?
Nach der Callanetics werden Sie spüren, dass der Körper flexibel und die Muskeln elastisch werden. Die Körperhaltung verbessert sich und das Gesamtkörpervolumen nimmt ab. Auch der Stoffwechsel wird besser, die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems wird verbessert. Sogar die Hautfarbe wird viel attraktiver aussehen.
Essen und Sport treiben
Um Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie wissen, dass das Essen einer Stunde vor dem Training sowie mehrere Stunden nach dem Training nicht empfohlen wird. Der Körper muss in einem "warmen" Zustand die maximale Menge an überschüssigen Kalorien verbrennen.
Wo soll ich anfangen?
Beginnen Sie Ihren Callanetics-Kurs mit zwei bis drei Sitzungen pro Woche und machen Sie mindestens eine Stunde lang Übungen in einer Sitzung. Nachdem Sie das gewünschte Ergebnis erzielt haben, können Sie jeden Tag 15 Minuten lang Callanetics durchführen, um einen guten Zustand der Figur zu erhalten.
