Nicht immer reicht eine banale Gewichtskorrektur aus, um eine Figur zu formen. Nur ein integrierter Ansatz wird dazu beitragen, die Formen, die während der Schwangerschaft aufgrund von übermäßigem Essen oder einem immobilen Lebensstil verloren gegangen sind, wieder zu erblinden.
Anleitung
Schritt 1
Sie müssen sofort verstehen, dass eine Änderung der Körperproportionen mit einer Diät nicht funktioniert. Durch Verhungern hingegen können Sie die Figur nur verformen. Es ist jedoch zwingend erforderlich, eine bestimmte Diät einzuhalten, wobei der Schwerpunkt auf bestimmten Lebensmittelgruppen liegt.
Schritt 2
Bedenken Sie, um den Körper auf neue Weise zu formen, müssen Sie nur ernsthaft Sport treiben. Joggen, Yoga-Kurse und Dehnübungen sind toll, aber sie werden dir nicht helfen, deine Figur komplett umzuformen. Gehen Sie am besten ins Fitnessstudio und vertrauen Sie Ihren Körper einem professionellen Trainer an. Machen Sie sich bereit für schwere Lasten und harte Essgewohnheiten.
Schritt 3
Mit Hilfe eines Ernährungsberaters ist es besser, ein Menü auszugleichen, das Ihnen hilft, Ihre Figur neu zu formen. Der Arzt wird alle Bedürfnisse des Körpers berücksichtigen und den Vitamin- und Mineralstoffkomplex empfehlen, der zusätzlich eingenommen werden muss. Grundsätzlich liegt der Schwerpunkt bei der Korrektur von Formen auf Proteinprodukten mit maximaler Einschränkung von Kohlenhydraten. Am häufigsten verwenden Ernährungswissenschaftler die Atkins-Diät, die Ducan-Diät, die Kreml-Diät oder die weiße Diät.
Schritt 4
Es ist ratsam, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen und Proteinshakes zu sich zu nehmen. Tatsache ist, dass beim Abnehmen auch mit Hilfe von Sport Fett zuletzt verbrannt wird. Zunächst werden die Muskeln gespalten, was sich negativ auf die Figur und das Wohlbefinden auswirkt. Um kein einziges Gramm Muskelmasse zu verlieren, benötigen Sie ein Baumaterial - Proteine und Proteine. Es ist unmöglich, sie in ausreichender Menge aus der Nahrung zu bekommen, da sie beim Sport erst abgebaut werden. Wenn Sie jedoch Trockenmischungen für Cocktails einnehmen, werden Proteine vollständig absorbiert, wodurch die Muskeln gestärkt und die Fettverbrennung beschleunigt wird. So hilft der Wellness Protein Shake, der von berühmten Sportlern verwendet wird, den Körper auf eine neue Art und Weise zu formen.
Schritt 5
Cellulite tritt sehr oft während der Gewichtsabnahme auf. Dies ist auf Flüssigkeitsverlust zurückzuführen. Um dieses Schicksal zu vermeiden, ist es erforderlich, das Trinkregime einzuhalten und auf salzige, scharfe und geräucherte Speisen zu verzichten.
Schritt 6
Tatsächlich ist es ziemlich schwierig, die Proportionen des Körpers zu ändern, da er gleichmäßig an Gewicht verliert. Durch die chiroplastische Massage ist es möglich, lokal auf bestimmte Körperbereiche einzuwirken. Während des Eingriffs werden ätherische Öle verwendet, um das Unterhautfett abzubauen, die Muskeln aufzuwärmen und die Durchblutung zu verbessern. Nach einer Reihe von Eingriffen nimmt der Körper schärfere Konturen an, der Gesundheitszustand verbessert sich und die inneren Organe funktionieren wie eine Uhr. Und vor allem schädigt die chiroplastische Massage die Kapillaren nicht und bringt wahres Vergnügen.
