Wenn Sie Ihre Morgengymnastik mit neuen Übungen abwechslungsreich gestalten oder einfach nur Ihre Muskeln straffen möchten – die Reckstange ist vielleicht die einfachste, günstigste und effektivste Möglichkeit, diese Probleme zu lösen. Wenn Sie jedoch nicht wissen, wie Sie die horizontale Stange richtig an der Wand befestigen, schauen wir uns die einfachsten Möglichkeiten an.
Anleitung
Schritt 1
Versuchen Sie, einen speziellen Schlüssel zum Abwickeln der Reckstange zu besorgen, wenn es sich um ein altes Modell handelt, die seitlichen Befestigungen jedoch noch herausrutschen. Dies ist der einfachste Weg, das Problem zu lösen, wenn der Wandabstand zu groß ist, um eine herkömmliche Reckstange ohne Halter zu installieren. Denken Sie daran, dass Sie es fast bis zur Decke installieren müssen. Wenn es zu niedrig installiert ist, werden Sie sich während des Trainings unwohl fühlen. Ist das Modell neu, dann einfach die Befestigungselemente auf den gewünschten Abstand aufschrauben und fixieren.
Schritt 2
Bohren Sie ein paar Löcher für die Stifte, wenn sich Ihre Bar auf einem Ständer befindet, der an der Wand befestigt wird. Denken Sie daran, dass die Löcher nicht die gleiche Größe wie das Befestigungssystem haben müssen, da es sonst instabil wird. Machen Sie die Löcher etwas kleiner, dies gewährleistet Dichtigkeit und Zuverlässigkeit.
Schritt 3
Kaufen Sie zwei kleine Blöcke mit einer Länge des Abstands, die durch Abrollen der Seitenhalter in keiner Weise überwunden werden kann. Sie müssen lediglich die Stangen auf den gewünschten Abstand einstellen und die horizontale Stange dazwischen befestigen. Haben Sie keine Angst vor unnötigen losen Gegenständen. Die physikalischen Gesetze und insbesondere die Druckkraft lassen bei richtiger Installation nicht einmal eine Bewegung des horizontalen Balkens zu.
Schritt 4
Versuchen Sie einfach, einen anderen Ort zu finden, wenn keiner der oben genannten Punkte hilft. Nachdem Sie sich umgesehen und neue Möglichkeiten zur Installation der horizontalen Stange gelernt haben, finden Sie möglicherweise rentablere Orte für die Installation.
