Das Streben nach Perfektion ist für einen Menschen ebenso selbstverständlich wie Schlafen, Essen und Fortpflanzung. Ohne dies wäre die Evolution nicht möglich gewesen. Ein bekanntes englisches Sprichwort sagt: "Be yourself, but be your bestself". Regelmäßiges Training ist eine Möglichkeit, Ihren Körper bis zur Unkenntlichkeit zu verändern und Willenskraft und Charakter in Ihnen aufzubauen.
Anweisungen
Schritt 1
Jeder kann sich mit Hilfe des Sports verändern. Je früher Sie beginnen, desto schneller werden Sie die ersten Ergebnisse erzielen. Verschiebe es nicht auf morgen. Fangen Sie klein an – machen Sie Ihren Morgenlauf, besuchen Sie Ihren nächsten Fitnessclub und melden Sie sich für ein Probetraining an. Entscheiden Sie, welche Sportart Sie ausüben möchten. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl Ihren Gesundheitszustand und bewerten Sie das anfängliche Trainingsniveau objektiv. Konsultieren Sie einen Trainer, holen Sie sich eine Expertenmeinung ein und starten Sie Ihre ersten Workouts.
Schritt 2
Hören Sie auf, Ausreden für Ihre eigene Faulheit zu suchen. Sport zu treiben ist natürlich sehr teuer, ich habe keine Zeit, ich kann nicht oder ich bin zu alt dafür. Lassen Sie sich vom Beispiel des australischen Farmers Cliff Young inspirieren, der mit 61 Jahren den 5-tägigen 875-km-Marathon gewann, obwohl er nie mit Profisport zu tun hatte. Er lief nur oft auf die Weide für Schafe, das war seine ganze Ausbildung. Er wusste nicht, dass man Sponsoren brauchte, um am Marathon teilzunehmen, und vor allem, dass er währenddessen schlafen konnte. Cliff Young riss einfach den weichen Punkt von der Couch, kam rein und gewann und ließ die Profisportler zurück. Er dachte nicht, er hat nur gehandelt. Also hör auf, Ausreden für dich selbst zu suchen und fang einfach an, etwas zu tun.
Schritt 3
Tägliches Training wird Ihnen helfen, den Körper Ihrer Träume zu formen. Übergewicht wird garantiert, leichte Muskeldefinition tritt auf, Haltung ändert sich. Die Auswahl ist riesig - Tanzen, Laufen, Yoga, Gymnastik, Schwimmen, Bodybuilding, Leichtathletik, Boxen, Fechten. Was auch immer Sie wählen, Ihr Körper wird sich spürbar verändern. Bewegungen werden an Leichtigkeit und Genauigkeit gewinnen, Sie werden viel ausdauernder und schlanker.
Schritt 4
Regelmäßiges Training ist eine großartige Möglichkeit, schlechte Gewohnheiten loszuwerden. Die meisten Profisportler rauchen nicht und konsumieren keinen Alkohol. Sobald Sie lernen, Ihre persönlichen Bestleistungen und Siege zu genießen, benötigen Sie keine künstlichen Stimmungsaufheller mehr. Viele chronische Krankheiten werden verschwinden, Sie werden fröhlicher, Ihre Leistungsfähigkeit steigt und das Unmögliche wird zum ersten Mal wahr.
Schritt 5
Kaum etwas baut schneller Geist und Charakter auf als Sport. Roy Jones sagte einmal: „Boxen spiegelt am besten wider, was im Leben passiert: Wenn man niedergeschlagen wird, muss man aufstehen. Jeder in seinem Leben wird auf die eine oder andere Weise niedergeschlagen, aber man muss aufstehen und weitergehen, bis zum Ende kämpfen." Sportler sind in der Lage, Schmerzen zu ertragen und 16 Stunden am Tag an sich selbst zu arbeiten. Sie geben nie auf, schonen sich und ihre Gegner nicht, fegen Hindernisse weg und stellen neue Rekorde auf. Sport hilft, Ängste zu überwinden, Staudenkomplexe abzubauen und den Wettkampfgeist zu fördern. Wählen Sie ein würdiges Vorbild unter den Sportlern und erzielen Sie Erfolge! Habe keine Angst, lustig auszusehen, schwächer als jemand zu sein und zu verlieren. Met Hughes bemerkte einmal: "Wenn du keine Niederlagen hast, dann kämpfst du gegen die falschen Leute." Der Tag wird kommen, an dem Sie stärker werden und den Rekord von jemandem brechen. Auch im Rahmen Ihres Fitnessclubs. Die Hauptsache ist, dass Sie sich selbst übertreffen, besser und stärker werden als Sie selbst von gestern. Sie werden den Geschmack des Sieges über sich selbst spüren und er wird Sie für immer verändern. Denn wie der Klassiker sagte: "Sei in der Lage, dich selbst zu überwinden, und du kannst alles überwinden."
