Die Hüften sind der problematischste Bereich, da sich bei weiblicher Adipositas Ablagerungen genau an den inneren und äußeren Teilen ablagern. Um subkutanes Fett schnell loszuwerden, ist es nicht nur notwendig, auf Ernährung und Bewegung zu achten, sondern auch eine therapeutische Massage sowie 15-20 Wickelverfahren in einem Schönheitssalon zu durchlaufen.
Es ist notwendig
- - ausgewogene Ernährung;
- - physische Aktivität;
- - Massage;
- - ein Wickelkurs.
Anleitung
Schritt 1
Bewegung und die richtige Ernährung sind der Schlüssel zum Abnehmen dieser zusätzlichen Pfunde. Subkutanes Fett wird in Energie umgewandelt, die Hüften verlieren jedoch nicht sofort, sondern nach einigen Monaten. Wenn Sie in kurzer Zeit subkutanes Fett loswerden müssen, wenden Sie sich an einen professionellen Masseur.
Schritt 2
Eine Intensivmassage hilft Ihnen, Fettablagerungen in kurzer Zeit loszuwerden. Buchstäblich nach 1-2 Eingriffen werden Sie feststellen, dass das Volumen der Oberschenkel deutlich abgenommen hat, dies bedeutet jedoch nicht, dass das Unterhautfettgewebe zu verschwinden begonnen hat. Die Massage aktiviert den Stoffwechsel und vor allem verlässt überschüssige Flüssigkeit die Fettschicht, die Fettzellen werden deutlich an Volumen reduziert, wodurch die Ergebnisse sichtbar werden. Holen Sie sich 15-20 Massagesitzungen, um Fettablagerungen an den inneren und äußeren Oberschenkeln schnell loszuwerden.
Schritt 3
Nicht weniger effektive Ergebnisse werden durch eine kosmetische Umhüllung erzielt. Als Wirkstoff zur schnellen Fettverbrennung werden Algen, Peperoni, Honig, Zartbitterschokolade, Kräuterextrakte etc. verwendet. Die Verfahren basieren darauf, dass alle Problemzonen reichlich mit einem Wirkstoff bedeckt, mit einer Folie abgedeckt und mit Mikropulsen verbunden werden, die zu einer aktiveren Gewichtsabnahme und der Wirkung von Wirkstoffen auf Problemzonen beitragen. Ein Kurs von 15-20 Prozeduren hilft, das Volumen der Oberschenkel um mehrere Zentimeter zu reduzieren, indem die Dicke der Fettschicht reduziert wird.
Schritt 4
Befolgen Sie neben einer intensiven Therapie zur Entfernung von subkutanem Fett von den Oberschenkeln eine kalorienarme Diät, schließen Sie Fast Food, Limonade, alkoholische Getränke, einschließlich Bier, fettige, süße, scharfe, salzige, konservierte Lebensmittel und fetthaltiges Fleisch aus der Ernährung aus. Essen Sie fraktioniert und oft. Die Ernährung sollte auf gekochtem oder gebackenem Gemüse, Getreide in Wasser, Milch- und Sauermilchprodukten basieren.
Schritt 5
Mache täglich Morgengymnastik. Melden Sie sich für ein Fitness-Center oder Fitnessstudio an. Drei Stunden intensives Training pro Woche unter Anleitung eines erfahrenen Trainers helfen Ihnen dabei, den Körper Ihrer Wahl zu formen. Überschüssiges Körperfett wird nicht nur von den äußeren und inneren Oberschenkeln entfernt, sondern auch vom Bauch und anderen Problemzonen.
