Beim Basketball gibt es mehrere Schlüsselpunkte, um zu gewinnen. Unter ihnen wird ein Wurf unterschieden. Um Ihre Fähigkeiten zu verbessern, müssen Sie die Wurfmechanik nicht ändern. Dies ist besonders wichtig, wenn die Saison bereits begonnen hat und keine Zeit bleibt, neue Methoden zu üben. Es lohnt sich also, auf die Verbesserung des Wurfes zu achten.
Anleitung
Schritt 1
Es gibt verschiedene Wurftechniken, die Sie verbessern können. Aus kurzer Distanz oder unter den Korb werfen. Um diesen Wurf zu verbessern, versuchen Sie, die senkrechte Linie rechts oder links vom Korb zu treffen. Dann springt der Ball direkt ins Ziel. Um deine Aufmerksamkeit zu lenken, zeichne eine Markierung auf das Klebeband oder Klebeband und befestige ein kleines Stück an der Linie.
Schritt 2
Saubere Würfe. Saubere Schüsse sind definiert als der Ball, der den Korb trifft, ohne den Metallring zu berühren. Versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit so gut wie möglich zu konzentrieren, berechnen Sie die richtige Flugbahn.
Schritt 3
Schuss auf mittlere Distanz oder 3-Punkt-Schuss. Machen Sie 5 Würfe von jedem Punkt und stellen Sie sicher, dass sie sauber sind. Wiederholen Sie die gleichen Schritte mehrmals, um die Automatik zu erreichen. Versuche genau saubere Würfe zu machen, denn ihre Umsetzung erfordert eine hohe Flugbahn. Und in dieser Position ist es unwahrscheinlich, dass der Gegner den Ball aufnehmen kann. Versuchen Sie, den Ball so hoch wie möglich zu werfen.
Schritt 4
Um Ihren Schuss zu perfektionieren, machen Sie ein paar Freiwürfe, bevor Sie nach Hause gehen. Dies stärkt Ihr Muskelgedächtnis und gibt Ihnen Selbstvertrauen. Denken Sie daran, vor jedem Wurf tief durchzuatmen und auszusteigen, nehmen Sie Ihren Ball selbst auf. All dies ermöglicht es Ihnen, zu disziplinieren und die Konzentration zu verbessern.
Schritt 5
Machen Sie täglich 200 Freiwürfe (über 5 Tage). Versuchen Sie gleichzeitig sicherzustellen, dass 25 hintereinander geworfene Bälle den Korb treffen. Außerdem sollten 15 davon sauber sein. Es ist erwähnenswert, dass 100 Würfe innerhalb von 15 Minuten ausgeführt werden können.
Schritt 6
Um Ihren Schlag im Spiel zu verbessern, analysieren Sie Ihre Position auf dem Platz. Überlegen Sie, wohin Sie die meiste Zeit werfen. An diesem Ort versuchen Sie, die maximale Zeit im Training zu verbringen. Dies wird Ihnen helfen, sich auf dem Platz sicherer zu fühlen. Seien Sie sehr vorsichtig mit der Anordnung des Feldes und der Abschirmung. Alle Zeilen müssen korrekt ausgefüllt werden. Vergessen Sie nicht die 3-Punkte-Linie.
