Die Besonderheit des Kundalini Yoga ist die Umsetzung mehrerer aufeinander folgender Blöcke: Aufwärmen, Kriya, Entspannung und Meditation. Spirituelle Praktiken in Kombination mit spezifischen Übungen führen zu hervorragenden Ergebnissen.
Was ist Kundalini-Yoga
Nach der Theorie braucht jeder Mensch die Energie des Erwachens und der Transformation, um Harmonie zu finden, die sicher an der Basis der Wirbelsäule gespeichert ist. Während der praktischen Übungen vereinen sich zwei Kräfte - Apana und Prana, wonach die Freisetzung der echten Kundalini-Energie erreicht wird. Diese Energie steigt zum höchsten Chakra auf und die praktizierende Person wird in diesem Moment als das höchste Wesen angesehen.
Es ist unerlässlich, morgens vor Sonnenaufgang zu üben, da der Körper zu diesem Zeitpunkt energiesensibel ist, was bedeutet, dass die Kurse fruchtbar sein werden, sie helfen, Ruhe, Energieerfüllung und Zufriedenheit mit Ihrer inneren Welt zu finden. Die Unterrichtsdauer beträgt 62 Minuten, und diese Zahl hat auch eine magische Bedeutung.
Merkmale von Yoga Kundalini
Kundalini Yoga zu praktizieren beginnt mit dem Rezitieren des einleitenden Mantras, das die Konzentration der Aufmerksamkeit auf deine inneren Gefühle verbessert. Neben der entspannenden und akkumulierenden Wirkung stimulieren Mantras die vermehrte Produktion von Endorphinen, was die Praxis für die Wahrnehmung angenehm macht.
Die nächste Stufe ist Pranayama. Insgesamt gibt es mehrere Arten von Pranayamas, deren Umsetzung viele erfahrene Lehrer empfehlen, für ein aktiveres praktisches Training vollständig zu automatisieren.
Nach den Atemübungen Aufwärmen für die Wirbelsäule, spezielle Dehnungen, dann Kriya und völlige Entspannung. Meditation und Entspannung können sich gegenseitig ersetzen, in diesen beiden Phasen ist die Reihenfolge nicht so wichtig. Ganz am Ende singen die Schüler das letzte Mantra.
Die Wirkung von Yoga Kundalini
Die Wirkung des Kundalini-Yoga eröffnet jedem Schüler eine echte Chance, seine Fähigkeiten, seine innere Kreativität zu offenbaren sowie die Sinnlichkeit zu steigern und die Gedanken richtig abzustimmen. Durch das Üben lernen Sie, nicht nur mit sich selbst, sondern auch mit der Welt um Sie herum ehrlich zu sein.
Tägliche Workouts tanken Lebensenergie, laden mit Entschlossenheit auf, normalisieren die geistige Aktivität, stellen allmählich die Gesundheit wieder her und wirken sich positiv auf den gesamten Körper aus.
Kundalini Yoga ist nicht nur spirituelle Verbesserung, es hilft, sich auf Ihre inneren Fragen zu konzentrieren, gibt Ihnen die Möglichkeit, Antworten darauf zu finden, enthüllt die Geheimnisse, die einen modernen Menschen begeistern.
