Lange Zeit stritten Ärzte aus aller Welt darüber, ob Sport während einer Krankheit dem Körper förderlich oder schädlich ist. Und wenn Sie heute verschiedene Bekannte danach fragen, werden die Meinungen geteilt. Und höchstwahrscheinlich werden sie direkt durch den Lebensstil der Person bedingt, an die Sie sich wenden. Inzwischen haben sich die Ärzte geeinigt und können eine genaue und eindeutige Antwort geben.
Anleitung
Schritt 1
Sportliche Belastungen, auch die kleinsten, wirken sich positiv auf den Körper aus. Richtige Ernährung, Schlaf und Fitness sind drei Säulen der menschlichen Gesundheit. Warum wird dann auch bei niedrigen Temperaturen empfohlen, auf körperliche Aktivität zu verzichten? Und in der Schule sind sie zum Beispiel vom Sportunterricht befreit.
Schritt 2
Ende des 20. Jahrhunderts machten sich Mediziner aus Nordamerika daran, ein Experiment durchzuführen, das bewies, dass Sportübungen gegen Erkältungen einem Kranken nicht nur nicht schaden, sondern im Gegenteil einem erschöpften Körper helfen, die Krankheit zu überwinden und zu besiegen. Im Zuge der Studie wurde den Probanden durch die Nase ein Erkältungsvirus injiziert, was bei ihnen das erwartete Auftreten einer Erkältung provozierte. Nach einer gewissen Zeit, als die Krankheit ihre maximalen Symptome erreichte, wurden die Freiwilligen auf das Laufband geschickt. Als Ergebnis wurde experimentell nachgewiesen, dass die Krankheit keine Auswirkung auf die Funktion der Lunge oder auf die allgemeine Fähigkeit des Körpers hatte, Kraftbelastungen zu ertragen.
Schritt 3
Es scheint, dass es sich lohnt, sich über ein so optimistisches Ergebnis zu freuen. Dieses Experiment rief jedoch viel Kritik hervor, von denen die wichtigste darin bestand, dass die Ärzte ein zu schwaches Virus verwendeten - es verursacht praktisch keine Komplikationen. In Wirklichkeit "greifen" eine Vielzahl von Viren eine kranke Person an. Diese Viren schädigen nicht nur Lunge und Bronchien, sondern beeinträchtigen auch ernsthaft das Herz-Kreislauf-System. Es stellt sich heraus, dass eine Person beim Sport, beispielsweise während einer Grippe, Gefahr läuft, das Herz stark zu belasten und das Myokard zu überlasten. Die Krankheit provoziert ihre Entzündung und der Sport verschlimmert sich. Darüber hinaus hemmt jede Erkältung anabole Prozesse im Muskelgewebe. So trägt Bewegung während der Krankheit zum Muskelabbau bei. Und der Effekt, um dessentwillen die Leute normalerweise Sport treiben, wird auch nicht sein.
Schritt 4
Darf man im Krankheitsfall Sport treiben? Wahrscheinlich nicht. Im besten Fall werden Sie keine positive Wirkung von ihnen spüren. Im schlimmsten Fall verschlimmern Sie Ihren ohnehin schon unangenehmen Zustand. Während einer Erkältung sind alle Kräfte des Körpers auf seine schnelle Genesung gerichtet, Sie sollten ihn nicht stören und ihn dazu zwingen, sich über alle Maßen anzustrengen. Entspannen Sie sich ein paar Tage zu Hause, lassen Sie den Körper mit der Krankheit fertig werden. Profisportler werden nie krank trainieren, das sind die Analphabeten.
