Übergewicht ist nicht nur eine rein ästhetische Unannehmlichkeit, sondern auch die Ursache vieler Krankheiten. Fettleibigkeit ist mit Erkrankungen aller inneren Organe und Systeme behaftet, sie reduziert die Lebensqualität erheblich. Daher ist es notwendig, gegen die Vollständigkeit zu kämpfen. Es gibt viele Möglichkeiten, Fettleibigkeit zu bekämpfen.
Anweisungen
Schritt 1
Sport + Ernährung + Massage + Bad Die Kombination dieser vier Zutaten ist der gesündeste und genussvollste Weg zu einer schlanken Figur. Obwohl der Weg nicht schnell ist. Wenn Sie sich dafür entschieden haben, seien Sie darauf vorbereitet, dass: - Frühstück, Mittag- und Abendessen erheblich reduziert werden müssen, indem die aufgenommene Nahrungsmenge reduziert und "leere" Kohlenhydrate (Zucker, Backwaren) aus der Ernährung ausgeschlossen werden. Sie müssen Ihre Essgewohnheiten überdenken (z. B. aufhören unterwegs zu naschen, "knabbern") und die Fähigkeit entwickeln, zu einem genau definierten Zeitpunkt zu essen;
- Sie müssen mindestens dreimal pro Woche Sport treiben, während Sie sich in einem Sport- oder Fitnessstudio in vollem Umfang "auslegen";
- Sie müssen 2-3 Mal im Monat einen bestimmten Betrag für regelmäßige Massagen und Bäder ausgeben und erwarten nicht, mehr als 3-4 kg Übergewicht pro Monat zu verlieren. Auf der anderen Seite sind 4 Kilogramm pro Monat 56 Kilogramm pro Jahr. Es lohnt sich auch, großes Wohlbefinden, einen jungen elastischen Körper, gute Laune und eine außergewöhnliche Lebensfreude hinzuzufügen.
Schritt 2
Medikamente Es gibt eine andere Möglichkeit, Gewicht zu verlieren - mit Hilfe von Medikamenten. Die wirksamsten von ihnen sind die gefährlichsten (sehr oft enthalten sie Ephedrin, giftige Pflanzen und andere gruselige Inhaltsstoffe), die Ihre Gesundheit dauerhaft untergraben können. Weniger wirksame werden nur funktionieren, wenn Sie wirklich glauben, dass Sie mit ihrer Hilfe abnehmen können. Denn, wie es in einem weisen Buch heißt: "nach deinem Glauben geschehe es dir".
Schritt 3
Das Skalpell des Chirurgen Eine andere Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, hat nichts mit einem gesunden Lebensstil zu tun. Leider gibt es Menschen, die sehr fettleibig sind. Diese Methode ist für sie die einzig mögliche. Aber auch Genossen mit weniger vernachlässigten Fällen von Fettleibigkeit nutzen es und riskieren dabei ihre Gesundheit und sogar ihr Leben. Wir sprechen über das Abnehmen mit dem Skalpell eines Chirurgen.
Schritt 4
Mit Hilfe der Fettabsaugung – der operativen Fettentfernung – können Sie schnell Fett loswerden. Sehr oft wird eine Fettabsaugung mit einer Bauchdeckenstraffung kombiniert - das Abschneiden der resultierenden Hautschürze am Bauch.
Schritt 5
Der Magen neigt dazu, sich zu dehnen und zusammenzuziehen. Wenn eine Person regelmäßig zu viel isst, dehnt sich ihr Magen aus, um mehr Nahrung aufzunehmen. Wenn eine Person ihre Ernährung reduziert, schrumpft der Magen. Aber der Magen hat seine eigene Sicherheitsmarge. Auf ein bestimmtes Volumen gedehnt, kann es nicht mehr schrumpfen. Die enorme Größe des Magens lässt die Leute wahnsinnig viel essen, was nicht gut für die Figur ist. Solche Menschen empfehlen normalerweise eine Resektion (Trunkierung) des Magens oder einen Verband. Eine Person, die sich diesen Operationen unterzogen hat, verliert an Gewicht, weil sie nicht mehr so viel essen kann, wie sie vor dem Arztbesuch gegessen hat.
