Das Abstoßen von der Wand ist eines der Elemente des Salto. Wird hauptsächlich in der Springkunst verwendet, besser bekannt als Parkour. Bei mehr als der Hälfte der Parkour-Tricks ist das Erlernen der richtigen Ausführung der Schlüssel zum Erfolg. Daher müssen Sie viel Zeit und Mühe in das Training investieren.
Anweisungen
Schritt 1
Um den Trick mit dem Abstoßen von der Wand auszuführen, nehmen Sie im Startlauf eine ausreichend hohe Geschwindigkeit vor. Springt dann an die Wand und macht einen Schritt. Gleichzeitig müssen Sie sich in die Luft "hinlegen" und den anderen Fuß an die Wand stellen. Diese Aktion erfordert von Ihnen maximale Koordination und Konzentration.
Schritt 2
Als nächstes drücken Sie (es sollte sehr kräftig sein) mit Ihrem Bein nach oben und hinten. Auch in diesem Moment sollten Sie Ihren ganzen Körper stark nach hinten beugen. Nur wenn all diese Bedingungen erfüllt sind, haben Sie genügend Zeit und Distanz, um Ihren Körper in der Luft zu drehen, in die richtige Position zu rollen und auf den Füßen zu landen.
Schritt 3
Wenn es Ihnen plötzlich nicht gelungen ist, sich von der Wand abzustoßen, analysieren Sie Ihre möglichen Fehler. Vielleicht haben Sie sich zu früh zurückgelehnt – in diesem Fall beginnt die Beförderung früher als nötig. Außerdem funktioniert der Sprung nicht, wenn Sie schlecht von der Wand abgeprallt sind. Dann rollst du dich einfach um und fällst hin. Wenn Sie die Abstoßungskraft nicht berechnen und alles zu schwach machen, riskieren Sie, in der Nähe der Wand zu fallen und sich am Kopf zu verletzen. Und natürlich ist es unmöglich, sich von der Wand abzustoßen, und es ist einfach unmöglich, wenn Sie Angst haben. Sie können Angst überwinden, indem Sie vorübergehend einfachere Akrobatikelemente ausführen.
Schritt 4
Wenn Sie alle Bewegungen ausgearbeitet haben und ein Profi in der Kunst des Abstoßens von Wänden geworden sind, können Sie an der Wand nicht nur einen Schritt ausführen, sondern zwei, drei, vier und mehr. Dies geschieht jedoch erst, nachdem Sie die Kraft und das ausreichende Geschick gespürt haben, um einen solchen Trick auszuführen.
