Manchmal sind Männer eher lässig was ihre Figur angeht. Snacks während der Arbeit am Computer, Mangel an regelmäßiger körperlicher Aktivität führen zu Übergewicht. Nicht jeder übergewichtige Mann erkennt, dass er abnehmen muss. Um zusätzliche Pfunde zu verlieren, brauchen Sie manchmal die Hilfe einer liebevollen Frau.
Anweisungen
Schritt 1
Erklären Sie Ihrem Mann, dass er zu seinem eigenen Besten abnehmen muss. Normalgewicht ist ein Indikator für die Gesundheit, aber eine übergewichtige Person, die keinen Sport treiben möchte, riskiert Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Impotenz.
Schritt 2
Lassen Sie Ihren Mann wissen, dass er auf Ihre Unterstützung zählen kann. Ermutigen Sie den geringsten Wunsch, Ihren Lebensstil zu ändern und Gewicht zu verlieren. Es ist möglich, dass er nicht alleine ins Fitnessstudio gehen möchte, also beginnen Sie mit ihm zu trainieren, Sie beide werden davon profitieren.
Schritt 3
Ermutigen Sie Ihren Mann, durch Ihr eigenes Beispiel einen gesunden Lebensstil zu führen. Wenn Sie zum Beispiel möchten, dass er morgens Übungen macht, tun Sie es selbst. Zeigen Sie, dass es Ihnen Spaß macht.
Schritt 4
Überprüfen Sie die Ernährung Ihrer Familie. Manche Männer können sich ihr Leben ohne Fleischgerichte nicht vorstellen, wenn dies der Fall ist, sollten Sie kein Fleisch von der Speisekarte streichen, sondern nur Speisen aus magerem Rindfleisch, Hähnchenfilet kochen. Am nützlichsten sind gedämpfte Fleischgerichte, servieren Sie sie mit Gemüsesalaten, vergessen Sie nicht viel Gemüse.
Schritt 5
Die Initiative ergreifen. Vereinbaren Sie abends einstündige Spaziergänge, wenn es Rollerblades oder ein Fahrrad zu Hause gibt, verwenden Sie diese. Im Winter können Sie Skifahren und Schlittschuhlaufen.
Schritt 6
Überlegen Sie Ihrem Mann kleine Belohnungen für jedes abgeworfene Pfund oder eine Woche aktiven Sport. Dies sollte getan werden, um noch einmal zu zeigen, dass Ihnen seine Gesundheit wichtig ist, dass Sie sich um ihn kümmern.
Schritt 7
Vergleichen Sie Ihren Mann nicht mit dünnen Männern. Im Vergleich dazu werden Sie kein positives Ergebnis erzielen, sondern nur einen lieben Menschen verletzen. Der Ehemann muss sicher sein, dass Sie ihn lieben, unabhängig von seinem Aussehen. Nur herzliche und vertrauensvolle Beziehungen können die Situation zum Besseren verändern.
