Alles über Sport und Fitness - von Biografien von Athleten bis hin zu Trainingsprogrammen

2025-06-01 07:06

Mit der Ankunft des Frühlings erinnern sich viele Menschen an ihre Figur. Bei der Vorbereitung auf den Sommer haben sie Angst, keine Zeit zu haben, um sich in Form zu bringen und Ereignisse zu erzwingen. Besonderes Augenmerk wird normalerweise auf die Presse in Träumen von einem schönen flachen Bauch oder starken massiven Würfeln gelegt

2025-06-01 07:06

Ein schöner und starker Rücken ist nicht nur Schönheit, sondern auch ein wesentlicher Aspekt Ihrer Gesundheit. Den Rücken in Ordnung zu bringen und die Muskulatur zu straffen, ist gar nicht so schwer – Sie können es zu Hause tun, indem Sie täglich nicht mehr als eine Stunde für Bewegung einplanen

2025-06-01 07:06

Viele Menschen denken heute darüber nach, einen gesunden Lebensstil zu beginnen: schlechte Gewohnheiten ablegen, öfter an der frischen Luft spazieren gehen, richtig essen, Sport treiben. Körperliche Aktivität ist notwendig und sehr wohltuend für den menschlichen Körper

2025-06-01 07:06

Die Dominanz orientalischer Kampfkünste auf Fernsehbildschirmen und in Kinos lässt eine der besten Formen der Selbstverteidigung unverdient beiseite – das Boxen. Ein guter Boxer ist ein sehr starker Gegner, der in der Lage ist, mehr als einen Fan des Ostens auszuschalten

2025-06-01 07:06

Ein straffes und straffes Gesäß wird nie aus der Mode kommen. Ein schöner Körper ist Stolz. Die Strandsaison steht vor der Tür und Sie sollten über den Zustand Ihrer Figur nachdenken. Dabei hilft Ihnen ein spezielles Übungsset für das Gesäß

Synchronschwimmen ist eine atemberaubend schöne und spektakuläre Sportart. Und die Wirkung auf das Publikum wird nicht nur durch schöne Mädchen, Kostüme, Bewegungen und Musik erzeugt, sondern auch durch die Leichtigkeit, wie Mädchen im Wasser so harmonisch und klar arbeiten können, wenn sie so komplexe Figuren darstellen

Viele Mädchen träumen von einem schlanken und schönen Körper. Mit speziellen Übungen können Sie überschüssiges Fett entfernen. Vergessen Sie außerdem nicht die richtige gesunde Ernährung. Nur eine umfassende Herangehensweise an das Problem kann in kurzer Zeit gelöst werden

Welche Art von Training sollten Sie wählen, wenn Sie abnehmen möchten? Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, dass intensives Cardio-Training ausreicht, um Gewicht zu verlieren. Tatsächlich sollte das Krafttraining nicht vernachlässigt werden, wenn Sie abnehmen möchten

Die Fülle an warmer Kleidung verbirgt Figurfehler. Der Arbeitstag endet, wenn es bereits dunkel ist. Es ist so ein Wetter draußen, dass es besser ist, sich dem Fenster nicht zu nähern. Auf einem gemütlichen Sofa unter einer warmen Decke wäre es besser

Umgeben von eitlen Angelegenheiten finden wir selten Zeit für uns. Essen kochen, Babys füttern, putzen … Sport im Fitnessstudio scheint ein unerschwinglicher Luxus zu sein, sowohl in Bezug auf Zeit als auch Geld. Und nicht jeder wird es sich erlauben, Heimsportsimulatoren zu kaufen

Kriegsspiele sind seit Jahrhunderten bei der männlichen Bevölkerung beliebt. Jungs haben schon immer "Soldaten", "Kosaken-Räuber" und natürlich "Krieg" gespielt . Es hängt alles nur von der Verfügbarkeit der finanziellen Möglichkeiten ab

Am 1. September 2014 wurde der Komplex „Bereit für Arbeit und Verteidigung“in Russland wiederbelebt. Einwohner von 12 Regionen der Russischen Föderation werden an der Prüfung ihrer körperlichen Fitness teilnehmen. Um die TRP-Standards für das entsprechende Abzeichen zu bestehen, müssen Sie eine spezielle Schulung durchführen

Seit den Olympischen Winterspielen 2014 ist das öffentliche Interesse am Bobsport mehr denn je gewachsen. Die Athleten der russischen Nationalmannschaft haben bei diesen Wettkämpfen einfach brillante Leistungen erbracht, was nicht zuletzt auch der Grund für die große Aufmerksamkeit der Zuschauer auf diese Sportart ist

Um Hockey zu spielen, reicht es nicht aus, nur eine Leidenschaft für den Sport zu haben. Es ist auch wichtig, alle erforderlichen Geräte richtig auszuwählen. Für das Spiel im Freien mögen Ihnen Stock und Schlittschuh ausreichen, aber für professionelles Eishockey auf dem Platz wird es nicht ausreichen

Wenn Sie davon träumen, in kürzester Zeit einen schlaffen Bauch zu entfernen, ist dies durch eine ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivität möglich. Darüber hinaus ist es notwendig, sich an den Zeitpunkt der Mahlzeit und ihre Zusammensetzung zu erinnern

Sport ist ein kontinuierlicher Prozess der Umwandlung von Energie, die der Körper während des Trainings verbraucht, um Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Damit diese Umwandlungen stattfinden können, muss der Körper Proteine, Kohlenhydrate, Fette und Vitamine erhalten

Ilya Kovalchuk ist der Star des modernen Hockeys. Dieser talentierte Flügelspieler verteidigt derzeit die Farben der Armee vom Ufer der Newa aus und spielt in der KHL. Vor einigen Saisons glänzte Kovalchuk jedoch in der besten Hockeyliga der Welt - der NHL

Der Fußball hat der Welt viele herausragende Sportler beschert, die zu den Idolen von Millionen von Jungen und Erwachsenen geworden sind. Unter all der Pracht weltberühmter Fußballspieler sticht Diego Armando Maradona hervor. Diego Maradonna ist einer der wenigen populärsten und legendärsten Fußballspieler, von denen selbst diejenigen, die nie Fußball mögen, gehört und von denen sie wissen

Viele Menschen hatten mindestens einmal in ihrem Leben die Chance, einen Hockeyschläger in die Hand zu nehmen. Und ich muss sagen, dass es sich nicht nur um "echte Männer" handelt: Heute spielen viele Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit Profi- und Amateurhockey

Das wichtigste Werkzeug eines jeden Hockeyspielers ist der Hockeyschläger. Damit das Spiel Sie mit jedem ins Tor geworfenen Puck zufrieden stellt und auf Ihre persönlichen Leistungen stolz ist, müssen Sie einen Schläger mit Bedacht auswählen

ABL, ABS, TBW, Aerokick und noch was, auch "Aero" oder "Turbo". So sieht der Zeitplan eines kommerziellen Fitnessclubs aus. Wie wählt man die richtigen Trainingseinheiten aus? Legen Sie zunächst ein Ziel fest, warum Sie überhaupt in den Club gehen, und folgen Sie dann einem einfachen Muster

Seilspringen führt oft zu Schmerzen in den Beinen. Dies kann verschiedene Gründe haben. Manchmal reicht es, die Schuhe zu wechseln oder sich vor dem Springen gut aufzuwärmen, um die Schmerzen loszuwerden. Zehn Minuten Seilspringen entsprechen dreißig Minuten Laufen, wenn wir die Belastung des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems sowie der Muskulatur berücksichtigen

Thaiboxen, oder Muay Thai, wird in Thailand "die Wissenschaft der acht Gliedmaßen" genannt, weil das Training, das die Grundlage seines Trainings bildet, es einem Kämpfer ermöglicht, eine unglaubliche körperliche Verfassung zu erreichen

Das Kostüm für orientalische Tänze ist von großer Bedeutung. Er ist es, der dich in eine shamakhanische Königin verwandelt und dich in ein orientalisches Märchen entführt. Es ist einfach, es aus den vorhandenen Materialien selbst herzustellen

In jungen Jahren, voller Kraft und Energie, achten die meisten von uns sehr auf ihre körperliche Verfassung und üben regelmäßig verschiedene Sportarten aus. Mit zunehmendem Alter wird es immer schwieriger, auf den Sportunterricht zu achten, der Zeitmangel, Müdigkeit und andere Umstände beeinflussen