Alles über Sport und Fitness - von Biografien von Athleten bis hin zu Trainingsprogrammen

2025-06-01 07:06

Mit der Ankunft des Frühlings erinnern sich viele Menschen an ihre Figur. Bei der Vorbereitung auf den Sommer haben sie Angst, keine Zeit zu haben, um sich in Form zu bringen und Ereignisse zu erzwingen. Besonderes Augenmerk wird normalerweise auf die Presse in Träumen von einem schönen flachen Bauch oder starken massiven Würfeln gelegt

2025-06-01 07:06

Ein schöner und starker Rücken ist nicht nur Schönheit, sondern auch ein wesentlicher Aspekt Ihrer Gesundheit. Den Rücken in Ordnung zu bringen und die Muskulatur zu straffen, ist gar nicht so schwer – Sie können es zu Hause tun, indem Sie täglich nicht mehr als eine Stunde für Bewegung einplanen

2025-06-01 07:06

Viele Menschen denken heute darüber nach, einen gesunden Lebensstil zu beginnen: schlechte Gewohnheiten ablegen, öfter an der frischen Luft spazieren gehen, richtig essen, Sport treiben. Körperliche Aktivität ist notwendig und sehr wohltuend für den menschlichen Körper

2025-06-01 07:06

Die Dominanz orientalischer Kampfkünste auf Fernsehbildschirmen und in Kinos lässt eine der besten Formen der Selbstverteidigung unverdient beiseite – das Boxen. Ein guter Boxer ist ein sehr starker Gegner, der in der Lage ist, mehr als einen Fan des Ostens auszuschalten

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Ein straffes und straffes Gesäß wird nie aus der Mode kommen. Ein schöner Körper ist Stolz. Die Strandsaison steht vor der Tür und Sie sollten über den Zustand Ihrer Figur nachdenken. Dabei hilft Ihnen ein spezielles Übungsset für das Gesäß

Die Messung der Herzfrequenz ist eines der wichtigsten Elemente des professionellen Trainings. Auch Amateure, die nur Muskelmasse aufbauen oder abnehmen wollen und sich nicht auf den Wettkampf vorbereiten, sollten beim Sport regelmäßig ihren Puls messen

Der Körper ist ein biologisches System, das mit einer Pulsfrequenz eindeutig auf äußere und innere Prozesse reagiert. So können im menschlichen Körper je nach Frequenz und Pulsveränderungen verschiedene Prozesse in Gang gesetzt werden, darunter auch die Fettverbrennung

Das EasyTone-Modell wurde 2009 von Reebok veröffentlicht. Seit seiner Ankunft in den Läden haben die Sneaker Verkaufsrekorde gebrochen und bis heute nicht an Popularität verloren. Sie wurden für Frauen entwickelt, die einen aktiven Lebensstil führen, aber keine Zeit für ein vollständiges Training haben

Sneaker für jeden Sportliebhaber sind eine extrem wichtige Sache. Sie werden sorgfältig für ihre Wahl ausgewählt, damit es zumindest bequem zu üben ist. Als Maximum - um bei aktiven Trainingseinheiten, die Laufübungen, Sprünge usw. erfordern, die Gesundheit nicht zu verlieren

Bei der Auswahl von Schlittschuhen stehen viele Käufer vor dem Problem, die richtige Größe zu bestimmen. Leider ist es unmöglich, diesbezüglich konkrete Empfehlungen zu geben, da vieles von den Schlittschuhen und deren Einsatzzweck abhängt. Eine Regel gilt jedoch:

Manchmal müssen Sie Ihr Volumen messen, um die richtige Kleidung auszuwählen, ein Muster zu erstellen oder einfach nur sicherzustellen, dass die Diät effektiv ist. Dazu benötigen Sie ein Maßband. Anleitung Schritt 1 Zuerst müssen Sie Ihre Körpergröße messen

Jedes Jahr erfreuen sich verschiedene Kampfsportarten großer Beliebtheit bei Erwachsenen und Kindern. Egal, ob Hobby oder Beruf, Sie müssen auf spezielle Kleidung achten - einen Kimono. In jeder Kampfsportart hat es einen eigenen Namen: Judo-Gi – Kimono für Judo, Karate-Gi – für Karate und für Taekwando wird der Kimono Dobok genannt

Anhänger der Kampfkunst Karate ziehen vor einem Kampf und während des Trainings einen Kimono an, der nicht so einfach anzuziehen ist, wie es scheint. Zunächst hilft der Meister dem Schüler notwendigerweise, Jacke und Hose richtig anzuziehen, wodurch einige Punkte der Kampfphilosophie enthüllt werden, die der Athlet lernt

Die Wahl zwischen elektronischen und mechanischen Waagen ist grundsätzlich eine Wahl zwischen Genauigkeit und geringen Kosten. Im Laufe der Zeit bevorzugen immer mehr Verbraucher modernere und komfortablere elektronische Waagen: Viele Modelle sind mit so vielen Funktionen ausgestattet, dass eine Überzahlung gerechtfertigt erscheint

Es kommt oft vor, dass wir buchstäblich nur einen Steinwurf von der Sporthalle entfernt wohnen, sie aber trotzdem nicht einmal betreten können. Entweder ist es draußen kalt, jetzt regnet es wie aus dem Eimer, dann passiert etwas anderes mit dem Wetter - also haben wir wieder Gründe, zu Hause zu bleiben

Moscow City Racing ist eine Auto- und Motorradmesse, die seit 2008 in der russischen Hauptstadt stattfindet. Dies ist eine der größten Rennveranstaltungen, an denen Teams der Formel 1 teilnehmen.Jedes Jahr bereiten die Organisatoren der Show ein reichhaltiges Programm für das Publikum vor und bereiten viele angenehme Überraschungen vor

Die Fußball-Europameisterschaft findet alle vier Jahre statt und ist eines der spannendsten Events der Sportwelt. Die Euro 2012 wird in zwei Ländern gleichzeitig ausgetragen - Polen und der Ukraine. Viele Fans träumen davon, zu den Europa-Derby-Spielen zu kommen

Es ist unmöglich, ohne die richtige Ernährung ernsthafte Ergebnisse im Sport zu erzielen. Eine gezielt ausgewählte Ernährung, die auf hohe körperliche Aktivität ausgelegt ist, hilft, die Aufgaben zu erfüllen. Anleitung Schritt 1 Eine Person, die ernsthaft Sport treibt, verbraucht viel mehr Kraft und Energie als jemand, der nicht regelmäßig trainiert

Der Winter ist eine großartige Zeit für Outdoor-Aktivitäten. Frische, frostige Luft, glitzernder Schnee und strahlende Sonne sorgen für Stimmung, Bewegung beugt der Kälte vor und stärkt das Immunsystem. Schlittschuhlaufen ist die beliebteste Sportart im Winter In fast jedem Hof gibt es eine Eisbahn

Tauchen ist ein sehr ungewöhnliches Hobby. In den letzten Jahren ist die Zahl der Menschen, die sich in diesem Sport engagieren, stark gestiegen. Männer, Frauen und Kinder lernen Tauchtechniken. Wenn die notwendigen Fähigkeiten erworben sind, stellt sich die Frage, welchen Ort man zum Tauchen wählen sollte

Eine Person wird immer von der Eroberung neuer Höhen angezogen: sei es der Aufstieg auf die Karriereleiter oder die Verbesserung seines Lieblingssports. Aber Sie können sich nur auf einem bezwungenen hohen Felsen stehend fühlen. Anleitung Schritt 1 Seit der Antike beschäftigen sich die Menschen mit der Überwindung von Berggipfeln, aber wenn dieses gefährliche Abenteuer früher auf der Suche nach besseren Lebensbedingungen beruhte, begann sich ab Anfang des 19

Vor nicht allzu langer Zeit war das Klettern auf die Spitze der Berge ein Sport ausschließlich für professionelle Kletterer. Heute hat sich alles verändert und die Kultur der Outdoor-Aktivitäten und des Extremsports hat das Bergsteigen zu einem Hobby für jedermann gemacht

Snowboarden ist eine großartige Möglichkeit, eine gute Zeit zu haben und sich gut auszuruhen. Aktive Freizeit ist für den Erhalt der Gesundheit unabdingbar. Leider ist Skifahren für die Bewohner großer Städte ein Luxus. In Moskau und der Region Moskau gibt es dafür nur sehr wenige Plätze, aber sie sind noch frei

Skifahren und Snowboarden ist ein beliebter Zeitvertreib für viele Menschen, die keine Angst haben, Risiken einzugehen. Nicht jeder kann schnell von einem riesigen verschneiten Berg absteigen. Aber manche Leute lieben den Wintersport so sehr, dass sie ihn sogar im Sommer ausüben

Fans der extremen Wintererholung freuen sich über den Beginn von Kälte und Schnee wie kein anderer. Obwohl Skifahren und Snowboarden zu jeder Jahreszeit möglich ist, wenn die Möglichkeit besteht, ist die Hauptsache, den richtigen Ort zu wählen