Alles über Sport und Fitness - von Biografien von Athleten bis hin zu Trainingsprogrammen

2025-06-01 07:06

Mit der Ankunft des Frühlings erinnern sich viele Menschen an ihre Figur. Bei der Vorbereitung auf den Sommer haben sie Angst, keine Zeit zu haben, um sich in Form zu bringen und Ereignisse zu erzwingen. Besonderes Augenmerk wird normalerweise auf die Presse in Träumen von einem schönen flachen Bauch oder starken massiven Würfeln gelegt

2025-06-01 07:06

Ein schöner und starker Rücken ist nicht nur Schönheit, sondern auch ein wesentlicher Aspekt Ihrer Gesundheit. Den Rücken in Ordnung zu bringen und die Muskulatur zu straffen, ist gar nicht so schwer – Sie können es zu Hause tun, indem Sie täglich nicht mehr als eine Stunde für Bewegung einplanen

2025-06-01 07:06

Viele Menschen denken heute darüber nach, einen gesunden Lebensstil zu beginnen: schlechte Gewohnheiten ablegen, öfter an der frischen Luft spazieren gehen, richtig essen, Sport treiben. Körperliche Aktivität ist notwendig und sehr wohltuend für den menschlichen Körper

2025-06-01 07:06

Die Dominanz orientalischer Kampfkünste auf Fernsehbildschirmen und in Kinos lässt eine der besten Formen der Selbstverteidigung unverdient beiseite – das Boxen. Ein guter Boxer ist ein sehr starker Gegner, der in der Lage ist, mehr als einen Fan des Ostens auszuschalten

2025-06-01 07:06

Ein straffes und straffes Gesäß wird nie aus der Mode kommen. Ein schöner Körper ist Stolz. Die Strandsaison steht vor der Tür und Sie sollten über den Zustand Ihrer Figur nachdenken. Dabei hilft Ihnen ein spezielles Übungsset für das Gesäß

Viele Frauen und Männer sind übergewichtig, das in kurzer Zeit und mit minimaler Schädigung der eigenen Gesundheit abgebaut werden muss. Es gibt eine spezielle Technik, bei der körperliche Übungen zur effektiven Gewichtsabnahme durchgeführt werden

Knieschoner sind eine nützliche Sache, die für jeden nützlich sein kann: Motorradfahrer, Skateboardfahrer, Rollschuhfahrer, Fußballspieler und sogar die gewöhnlichsten Sommerbewohner. Bei Profisportlern ist alles klar: Sie verwenden immer Marken-Knieschoner der besten Hersteller

Sicheres und gutes Schlittschuhlaufen kann nur auf Schlittschuhen mit richtig geschärften Kufen erreicht werden. Solche Momente auf Eis wie Bremsen, Rutschen, Ausführen anderer Elemente und Stabilität hängen vom richtigen Schleifen der Schlittschuhe ab

Der Hockeyschläger ist zweifellos eines der wichtigsten Ausrüstungsgegenstände für einen Hockeyspieler. Bei der Auswahl und dem Kauf des richtigen Hockeyschlägers gibt es viele Dinge zu beachten. Die wichtigsten Parameter sind Alter und Größe

Das Hockeyspiel verliert seine Bedeutung, wenn ihm die Hauptattribute des Spielers fehlen - Schläger und Puck. Ein langlebiger und hochwertiger Schläger ist der Schlüssel zum Erfolg eines Hockeyspielers. Um die Handhabung zu erleichtern, muss der Stock an zwei Stellen gewickelt werden - anstelle des oberen Griffs des Griffs und um den Haken

Hockeyschlittschuhe sollten regelmäßig überprüft werden, um den Verschleiß der Kufen zu überwachen. Ein scharfer Skate sorgt für besseres Gleiten, ermöglicht eine präzisere Kontrolle der Bewegung und des Gleichgewichts, was sich letztendlich auf das Fahrgefühl auswirkt

Eislaufen wird nicht nur bei Kindern und Jugendlichen immer beliebter. Auf den Eisbahnen trifft man auch recht anständige Leute. Seltsamerweise gibt es viele Neuankömmlinge unter ihnen. Sie müssen die Grundlagen dieses schönen und sehr lohnenden Sports neu begreifen

Wie gute Schlittschuhe Sie wählen, hängt nicht nur von der Qualität des Hockeyspiels ab, sondern auch von der Freude an diesem Sport. Die Schlittschuhe müssen aus strapazierfähigem und mehr oder weniger steifem Material bestehen, damit das Bein darin nicht baumelt und fixiert wird, sonst kann man sich leicht zumindest einen ausgerenkten Knöchel verdienen

Archäologen sagen, dass die ersten Reifen vor 3000 Jahren in Ägypten erschienen sind. Dann diente der Reifen ausschließlich der Unterhaltung: Die Leute trockneten die Rebe und webten einen Kreis daraus. Das war der Reifen. Anleitung Schritt 1 Das Drehen des Reifens ist sehr gut für das Herz

Auf den ersten Blick ist es nicht schwer, einen Boxsack mit eigenen Händen herzustellen. Suchen Sie einfach einen starken Stoff, nähen Sie einen Beutel und füllen Sie ihn. Aber das ist nicht so. Für jede Arbeitsphase gibt es Regeln. Wenn Sie zu Hause Streiks üben müssen, können Sie mit Ihren eigenen Händen einen Boxsack herstellen

Professionelle Hockeyspieler spulen mit einem Spezialband nicht nur den Haken des Schlägers, sondern auch seinen Griff (oberer Griff) auf. Der Haken ist von der Ferse bis zu den Zehen in einer Lage gewickelt. Die Farbe des Bandes ist normalerweise schwarz

Die Wahl der Skistöcke ist genauso wichtig wie jedes andere Ausrüstungsteil. Zwar können Skianfänger in der Regel stundenlang akribisch ihre Ski und Schuhe auswählen, und die Stockauswahl beschränkt sich auf die Auswahl nach der Körpergröße

Stellen Sie sich vor: Sie gehen in ein Sportgeschäft, in die Wintersportabteilung, probieren Schlittschuhe an – alles scheint in Ordnung zu sein. Sie kaufen Schlittschuhe und gehen gerne weg. Wir gingen zum Eislaufplatz - die Beine taten weh

Schlittschuhe sind eine relativ einfache Art von Wintersportausrüstung, die nur minimale Wartung erfordert. Es genügt, sie zu trocknen, die Klingen vor Korrosion zu schützen und sie zu schärfen. Schlittschuhe zu schärfen ist nicht das einfachste Verfahren

Jeder Schlittschuhbesitzer, der lernen möchte, wie man leicht und schön skatet, muss ständig darauf achten, dass die Schlittschuhe gut geschliffen sind. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Eishockey spielen, professionell Eiskunstlauf betreiben oder einfach nur den gewöhnlichen Amateur-Eislauf lieben

Ein Skiausflug kann ganz schön unangenehm werden, wenn Sie schwere Schneebälle auf Ihre Skier schleppen müssen. Dies bedeutet, dass Sie die falsche Salbe gewählt haben. Es ist auch nicht so toll, wenn die Ski dir nicht gehorchen und sich bemühen, sowohl vorwärts als auch rückwärts zu fahren

Zuerst müssen Sie herausfinden, welcher Ständer für Sie bequem ist. Und davon gibt es zwei: "goofy" und "regular". Dies bestimmt, mit welchem Fuß Sie nach vorne rollen. Der einfachste Weg, Ihre Haltung zu erkennen, besteht darin, auf Eis oder rutschigen Böden zu rennen und zu rollen

Das Wort Hula Hoop kommt aus dem Namen des hawaiianischen Tanzes „Hula“(basierend auf dem Tanz – rhythmisches Schwingen der Hüften) und dem englischen Wort „Hoop“– ein Reifen. Reifenübungen sind nicht nur im Turnen, sondern auch im Alltag beliebt

Es kommt oft vor, dass Sie die Kraft des Schlags eines Athleten im Training messen müssen, um irgendwelche Rekorde zu erstellen oder einfach nur dem Trainer Bericht zu erstatten. Es gibt drei Methoden, diesen Wert zu bestimmen. Es ist notwendig - Ziel

Jeder, der sich entschieden hat, sich ernsthaft mit Hockey zu beschäftigen, sollte wissen: Dieser Sport ist nicht nur einer der teuersten, sondern auch einer der traumatischsten der bestehenden. Um das Verletzungsrisiko zu minimieren, ist es notwendig, das richtige Hockey-Trikot und die richtige Ausrüstung zu wählen