Alles über Sport und Fitness - von Biografien von Athleten bis hin zu Trainingsprogrammen

2025-06-01 07:06

Mit der Ankunft des Frühlings erinnern sich viele Menschen an ihre Figur. Bei der Vorbereitung auf den Sommer haben sie Angst, keine Zeit zu haben, um sich in Form zu bringen und Ereignisse zu erzwingen. Besonderes Augenmerk wird normalerweise auf die Presse in Träumen von einem schönen flachen Bauch oder starken massiven Würfeln gelegt

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Ein schöner und starker Rücken ist nicht nur Schönheit, sondern auch ein wesentlicher Aspekt Ihrer Gesundheit. Den Rücken in Ordnung zu bringen und die Muskulatur zu straffen, ist gar nicht so schwer – Sie können es zu Hause tun, indem Sie täglich nicht mehr als eine Stunde für Bewegung einplanen

2025-06-01 07:06

Viele Menschen denken heute darüber nach, einen gesunden Lebensstil zu beginnen: schlechte Gewohnheiten ablegen, öfter an der frischen Luft spazieren gehen, richtig essen, Sport treiben. Körperliche Aktivität ist notwendig und sehr wohltuend für den menschlichen Körper

2025-06-01 07:06

Die Dominanz orientalischer Kampfkünste auf Fernsehbildschirmen und in Kinos lässt eine der besten Formen der Selbstverteidigung unverdient beiseite – das Boxen. Ein guter Boxer ist ein sehr starker Gegner, der in der Lage ist, mehr als einen Fan des Ostens auszuschalten

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Ein straffes und straffes Gesäß wird nie aus der Mode kommen. Ein schöner Körper ist Stolz. Die Strandsaison steht vor der Tür und Sie sollten über den Zustand Ihrer Figur nachdenken. Dabei hilft Ihnen ein spezielles Übungsset für das Gesäß

Das Aufnehmen von Alpinski und Alpinskischuhen ist keine Aktivität, die zu Fuß erledigt werden kann. Wenn Sie der Auswahl nicht genügend Zeit und Aufmerksamkeit schenken, kann sich auf der Piste herausstellen, dass diese Ausrüstung für Sie nicht sehr geeignet ist

Langlaufen ist eines der schönsten Geräte zur Verbesserung der Gesundheit von Kindern jeden Alters. Diese Sportart steht in der Macht jedes Kindes und erfordert keine besonderen Bedingungen. Sie können ab 2-3 Jahren mit dem Skifahren beginnen, die Hauptbedingung ist der Wunsch des kleinen Skifahrers und die Erhaltung der positiven Stimmung des Kindes und des Wunsches, wieder auf die Skier zu kommen

Nicht viele werden sich im Winter ans Radfahren wagen, weil sie denken, dass dies absolut unmöglich ist. Aber vergeblich! Es ist möglich, im Winter zu fahren, jedoch nach Anpassung an Ihren Fahrstil. Es ist notwendig - Fahrrad - warme Kleidung - warme Flüssigkeit Anleitung Schritt 1 Zum Winterskifahren muss man sich natürlich richtig kleiden

Nehmen wir an, Sie sind zu einem Skiausflug eingeladen, haben aber keine Skier zur Hand und müssen in ein Sportgeschäft gehen. Um kompetent ein passendes Paar auszuwählen, lesen wir diese Anleitung sorgfältig durch. Es ist notwendig Skikatalog Herrscher Anleitung Schritt 1 Entscheiden Sie sich zunächst für das Gelände, in dem Sie fahren möchten

Bei der Auswahl der Langlaufski muss man sich zunächst auf den beabsichtigten Fahrstil konzentrieren. Wenn Sie sich fest entschlossen haben, „klassisch“zu laufen, helfen Ihnen die folgenden Regeln bei der Auswahl von Ski und Munition. Anleitung Schritt 1 Fangen Sie an, eine Reihe von Skiausrüstungen zu sammeln, indem Sie Schuhe kaufen

Skifahren ist eine effektive Sportübung und macht in der Wintersaison viel Spaß. Um jedoch Spaß am Skifahren zu haben, ist es ratsam, einige Grundregeln zu beherrschen, zum Beispiel wie man einen Berg erklimmt. Es ist notwendig - Skifahren

Unter den Bedingungen eines riesigen Sortiments an modernen Sportgeräten fällt es manchmal sogar einem Profisportler, der sich mit Abfahrtsski beschäftigt, bei der Wahl des geeigneten Skis schwer, geschweige denn normalen Amateuren, die den alpinen Skisport ausschließlich als Option für ein a angenehmer Zeitvertreib in den Winterferien

Ein Herren-Winteranzug ist ein unverzichtbarer Bestandteil der modernen Herrengarderobe. Es spendet Wärme und Komfort auch bei strengstem Frost und wärmt Sie bei Spaziergängen und beim Sport. Namhafte Sportswear-Marken bieten eine große Auswahl an Winteranzügen in verschiedenen Stilrichtungen

Wie schön ist es, an einem frostigen Sonnentag im Winterwald Ski zu fahren. Damit diese Wanderungen jedoch wirklich Spaß machen, müssen Sie die richtigen Skier auswählen. Anleitung Schritt 1 Üblicherweise wird die Länge der Skier je nach Körpergröße und Gewicht der Person gewählt

Viele Menschen betreiben Extremsport. Besonders beliebt war bei ihnen der alpine Skilauf. Leider kostet der Kauf viel Geld. Es lohnt sich also, alles zu tun, um ihre Lebensdauer zu verlängern. Achten Sie insbesondere auf das Schärfen Ihrer Alpinski

Rodeln Sie im Winter die Rutschen hinunter und blicken verträumt auf die Pisten? Es scheint, dass diese Leute, die auf Skiern aus den Bergen sausen, Draufgänger sind, und so wurden sie geboren. Tatsächlich können Sie in jedem Alter mit dem Skifahren beginnen

Ski Halfpipe ist eine neue Art der Freestyle-Disziplin, die ihr Debüt bei den Olympischen Spielen in Sotschi gab. Freestyle gilt als relativ junger Wintersport. Es wurde erstmals 1988 in das Programm der Olympischen Winterspiele aufgenommen

Biathlon zeichnet sich von allen anderen Wintersportarten durch besondere Unterhaltung und Unvorhersehbarkeit des Wettkampfausgangs aus. Das Schießen während des Rennens kann zu den unerwartetsten Ergebnissen führen und die Fans die ganze Zeit in einem Zustand gesunder Aufregung und Aufregung halten

Besitzer alter Skischuhbindungen (der sogenannte ISG-Standard) wissen, dass dies die schwächste Stelle beim Skifahren ist. Manchmal muss man Ski in gutem Zustand einfach wegen der Bindung wegwerfen. Die Möglichkeit, die Halterung richtig und effizient zu reparieren, würde beim Kauf neuer Ski Geld sparen und alte Skier, die für den Einsatz gut geeignet sind, nicht wegwerfen

Beim Snowboarden reichen ein Board, Bindungen und Boots nicht aus. Sie brauchen gute Kleidung, geeignet für aktive Bewegungen bei Kälte, in den Schnee fallen und eine gute Schweißaufnahme. Ungeeignete Kleidung kann schnell innen und außen nass werden und Krankheiten verursachen

Die Herrenmannschaft konnte im Skilanglauf eine Medaillenwertung eröffnen. Die Silbermedaille in der Staffel war die erste für die russische Mannschaft bei den Olympischen Spielen in Sotschi. Die größten Medaillenhoffnungen waren schon vor Beginn der Olympischen Spiele in Sotschi vor allem mit Siegen im Skilanglauf verbunden

Aktive Erholung bringt viele Vorteile. Snowboarden ist nicht nur ein kraftvoller Energieschub, sondern auch das Training aller Muskelgruppen. Um möglichst komfortabel zu fahren, solltest du nicht nur dein Outfit nach deiner Erfahrung wählen, sondern auch möglichst bequem anziehen

An der Swiss Carolina University stellte die Anti-Doping-Kommission (WADA) Unstimmigkeiten mit den Anforderungen internationaler Standards fest. Der für das Schießtraining der norwegischen Biathleten zuständige Trainer Siegfried Maze hat nach Angaben der Zeitung "

Martin Fourcade teilt seine Meinung zu Siegen im Biathlon, Motivation. Er hat ein Video aufgenommen, in dem er den russischen Biathleten Anton Shipulin anspricht. Man spürt den offensichtlichen Wunsch des Franzosen, seine Kräfte mit dem Athleten aus Tjumen zu messen

Liebhaber des alpinen Skisports, die in Moskau leben, haben eine hervorragende Möglichkeit, diesen Sport direkt innerhalb der Stadtgrenzen auszuüben. Nur wenige Gehminuten vom Bahnhof entfernt. Metro "Nagornaya" in der Hauptstadt ist ein großer Skikomplex "