Alles über Sport und Fitness - von Biografien von Athleten bis hin zu Trainingsprogrammen

2025-06-01 07:06

Mit der Ankunft des Frühlings erinnern sich viele Menschen an ihre Figur. Bei der Vorbereitung auf den Sommer haben sie Angst, keine Zeit zu haben, um sich in Form zu bringen und Ereignisse zu erzwingen. Besonderes Augenmerk wird normalerweise auf die Presse in Träumen von einem schönen flachen Bauch oder starken massiven Würfeln gelegt

2025-06-01 07:06

Ein schöner und starker Rücken ist nicht nur Schönheit, sondern auch ein wesentlicher Aspekt Ihrer Gesundheit. Den Rücken in Ordnung zu bringen und die Muskulatur zu straffen, ist gar nicht so schwer – Sie können es zu Hause tun, indem Sie täglich nicht mehr als eine Stunde für Bewegung einplanen

2025-06-01 07:06

Viele Menschen denken heute darüber nach, einen gesunden Lebensstil zu beginnen: schlechte Gewohnheiten ablegen, öfter an der frischen Luft spazieren gehen, richtig essen, Sport treiben. Körperliche Aktivität ist notwendig und sehr wohltuend für den menschlichen Körper

2025-06-01 07:06

Die Dominanz orientalischer Kampfkünste auf Fernsehbildschirmen und in Kinos lässt eine der besten Formen der Selbstverteidigung unverdient beiseite – das Boxen. Ein guter Boxer ist ein sehr starker Gegner, der in der Lage ist, mehr als einen Fan des Ostens auszuschalten

2025-06-01 07:06

Ein straffes und straffes Gesäß wird nie aus der Mode kommen. Ein schöner Körper ist Stolz. Die Strandsaison steht vor der Tür und Sie sollten über den Zustand Ihrer Figur nachdenken. Dabei hilft Ihnen ein spezielles Übungsset für das Gesäß

Alle Fans warten gespannt auf den Start des ersten großen Turniers für Nationalmannschaften in Russland. So etwas hat es in unserem Land noch nie gegeben. Am 17. Juni startet das wichtigste Turnier dieses Jahres für Fußballnationalmannschaften - der Confederations Cup

Das wichtigste Gremium, das den Weltfußball regiert, die FIFA, wurde vor mehr als hundert Jahren im Jahr 1904 gegründet. Heute werden alle Weltmeisterschaften im Fußball, Futsal, Strandfußball für Männer und Frauen sowie deren Jugend- und Jugendkollegen unter der Flagge der FIFA ausgetragen

Die Fußball-Europameisterschaft oder der UEFA-Pokal – der wichtigste Wettbewerb zwischen Nationalmannschaften – findet alle vier Jahre zwischen den Weltmeisterschaften statt. Der Sieger des Finalspiels erhält als Auszeichnung den Titel des Europameisters und den Henri Delaunay Cup

Die Europameisterschaft findet wie die Weltmeisterschaft alle vier Jahre statt. 2012 soll es in Polen und der Ukraine ausgetragen werden, die Entscheidung wurde bei einer Sitzung des Exekutivkomitees der Europäischen Union der Fußballverbände getroffen

Am 3. Mai wird der Weltradtag gefeiert. Heute ist es ein gängiges, erschwingliches und umweltfreundliches Fahrzeug. Woher kommt dieses Zweirad und wer hat es erfunden? Früher waren Fahrräder anders als wir es heute gewohnt sind. Der erste Prototyp eines Fahrrads kann als eine vierrädrige Erfindung des Italieners Giovanni Fontana angesehen werden

Der Grat zwischen der Sättigung des Körpers mit leckerem Essen und dem Wunsch, "etwas zu kauen", ist schmal. Der Drang zu essen ist ein instinktives Bedürfnis, aber wie können Sie sich zum Beispiel dazu zwingen, nachts nicht zu viel zu essen?

Proteinshakes werden heute nicht nur von Sportlern eingenommen, um eine gute körperliche Verfassung zu erhalten, sondern auch von Menschen, die ihr Gewicht normalisieren möchten. Möchten Sie versuchen? Tue es! Warum Protein zum Abnehmen nützlich ist Diese Wahl ist keineswegs zufällig

Anfänger haben nicht mehr Angst vor langen Belastungen und schweren Übungen, sondern vor den Folgen eines anstrengenden Trainings. Muskelschmerzen sind ein wesentlicher Bestandteil jeder Sportart und verfolgen selbst erfahrene Sportler. Warum schmerzen die Muskeln nach dem Training?

Protein ist die organische Substanz, die die Grundlage des Muskelgewebes bildet. Mit anderen Worten, es ist ein Protein, das ein wichtiger Nahrungsbestandteil ist. Im Bodybuilding bezeichnet Protein eine Form der Sporternährung, die aus konzentriertem Protein besteht

Das Herz ist das wichtigste Organ des menschlichen Körpers. Das Wohlbefinden eines Menschen, seine Belastbarkeit und die Lebenserwartung hängen davon ab, wie gut er trainiert wird. Damit das Herz ohne Unterbrechung arbeiten kann, muss es richtig trainiert werden

Airsoft ist mit anderen Worten ein "Kriegsspiel" für Erwachsene. Was ist seine Essenz und wie spielt man es? Anweisungen Schritt 1 Airsoft ist ein militärisches Mannschaftssportspiel. Die Spieler verwenden die genauesten Kopien echter Waffen, normalerweise elektropneumatische Sturmgewehre, die mit Batterien betrieben werden und unter Airsoft-Spielern als "

Wann wollen Menschen ihr Aussehen ändern? Wenn sie kurz vor einigen Ereignissen oder am Vorabend der Feiertage stehen und in ihrer ganzen Pracht erscheinen möchten. Oder wenn der Frühling gerade kommt. Auf jeden Fall, aus welchem Grund auch immer, Veränderung ist immer zum Besseren

Im Internet finden Sie oft Anzeigen, in denen Onkel und weißzahnige Tanten mit Ihnen das Geheimnis teilen wollen, wie sie mehrere tausend Dollar im Monat verdienen, im Internet arbeiten und in Hausschuhen am Monitor sitzen. Wenn Sie zu Hause einen Computer und das Internet haben und Freizeit haben, können Sie sich von solchen Versprechungen leicht verführen lassen und versuchen, mit dem Internet Geld zu verdienen

Es kommt vor, dass Sie Basketball, Hockey oder Fußball spielen möchten, aber nicht genug Spieler für ein Spiel rekrutieren können. Dann müssen Sie entweder Ihre Pläne ändern oder dem Ball in herrlicher Isolation hinterherjagen. Wenn Sie dennoch möchten, dass das Spiel stattfindet, lesen Sie die folgenden Empfehlungen

Fallschirmspringen ist sehr gefährlich, daher müssen Sie sich auf jeden Sprung sorgfältig vorbereiten. Es geht nicht nur darum, mit erfahrenen Instruktoren zu sprechen und eine fachliche Vorausbildung zu absolvieren, sondern auch um die Auswahl der Kleidung

Heute ist das Fallschirmspringen zu einer der modischen Unterhaltungen geworden. Besonders beliebt ist diese Sportart in Großstädten. Aber bevor Sie das Land aus der Vogelperspektive sehen können, müssen Sie sich vorbereiten. Notwendig - Alter ab 14 Jahren

Das Wort "Fusion" in der Übersetzung aus dem Englischen bedeutet "Legierung". Dieser Begriff bezieht sich normalerweise auf etwas, das in den Stilen auffällig gemischt ist. Darüber hinaus ist diese Mischung aus so unpassenden Dingen, dass sie den Betrachter verwirrt

Jetzt wissen viele Menschen, dass die Ernährung die Funktion des Körpers als Ganzes negativ beeinflusst. Jede Einschränkung in der Nahrung führt zu einer unzureichenden Aufnahme von Vitaminen, Spurenelementen, Ballaststoffen usw. Aber leider versuchen Frauen immer wieder, ihr Gewicht durch Diäten zu reduzieren

Nachdem Sie sich lange um die zusätzlichen Pfunde gekämpft haben und das gewünschte Ergebnis erzielt haben, ist es wichtig, diese lange zu behalten. Du musst dein ganzes Leben lang weder Kalorien zählen noch dich einschränken. Anweisungen Schritt 1 Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas sauberem Wasser

Viele Menschen versprechen sich, jeden Morgen Sport zu treiben oder einfach nur Sport zu treiben. Das passiert normalerweise an Silvester! Solche Versprechen werden in der Regel nicht eingehalten. Wieso den? Denn es gibt keinen klar ausgearbeiteten Plan, wie Sie Ihr Versprechen einlösen können